寶寶什麼時候吃魚肝油？寶爸寶媽們看過來！

寶寶出生的時候體內的維生素D存儲量相對來說是比較低，在出生後是靠母乳、陽光或補充劑(魚肝油)作為維生素D的來源。但是，嬰兒接觸陽光獲得維生素D，因紫外線容易對寶寶的皮膚、眼睛造成傷害。所以，一般靠補充劑(魚肝油)來補充維生素D。

魚肝油什麼時候吃比較好?

一般認為，魚肝油應從新生兒期開始，即出生後3～4周開始。吃魚肝油的最佳時間是早上喝完奶以後，吃完魚肝油可以帶寶寶去晒晒太陽，這樣才能吸收的更好。

冬季選擇在室內活動，相對日照時間較短，可以給幼兒每天都吃魚肝油。但是，要注意吃魚肝油應該避免和奶粉一起喂，否則影響吸收。

春秋季節，陽光相對充足，可以讓幼兒吃10天魚肝油，在停10天。

夏季陽光充足，適當減少魚肝油。陽光可以把寶寶身體內的脫氫膽固醇轉化為VD，幫助鈣的吸收。

魚肝油含有多種寶寶需要的營養，但是不宜添加太多，重視吃魚肝油的注意事項：

1、過量服用

維生素A、D均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如B1，B2等不同，不能及時被排除，如攝入的量超過人體需要的範圍，則會在體內貯存起來，儲積過多，就會對人體產生毒副作用。

2、魚肝油等同魚油

魚肝油的製作原料主要是魚的肝臟，主要成分是維生素A和維生素D，魚油則是魚類脂肪的提取物，屬魚脂類。媽媽們一定要注意了，千萬不要錯誤把魚油當成魚肝油給寶寶吃，不但沒辦法補充寶寶體內缺少的維生素，還可能引起其他病症。