冠心病吃什麼好?
冠心病患者多伴有高膽固醇血症、高血壓、糖尿病與肥胖,冠心病的發病和飲食營養有著直接或間接的關係,所以注重合理飲食,是防治發生冠心病的主要措施之一。
一、豆類
豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸,能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜,然後晾乾放在塑料袋中冰凍起來,隨時可做各種菜,如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經常吃些豆芽、豆腐以及豆製品可保護心臟。
二、大蒜
蒜是保健食物,它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性,阻止血液的凝固,預防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜,最好是未經加工或未除蒜味的大蒜,這對冠心病有預防作用。
三、燕麥
富含碳水化合物的食物,可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,對心腦血管病起到一定的預防作用。
四、蘋果
蘋果主要含大量的碳水化合物、維生素C、少量的脂肪和蛋白以及微量元素等。蘋果中的纖維素可以促進膽汁酸的排泄,對於冠心病、高血壓及動脈硬化有較好的防治作用。
五、香蕉
香蕉富含碳水化合物、各種維生素,適於高血壓及心臟病病人食用。尤其對大便秘結病人更為適用,可以減少冠心病的誘發因素。
六、櫻桃
對於櫻桃而言,櫻桃可以有效的幫助人保護心臟健康,它是對心臟有益的食物中,核桃排在首位,大家千萬不要錯過這個哦。
七、茄子
它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇,並能把腸內過多的膽固醇裹在一起帶出體外。
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