孕婦保胎吃啥好！什麼必須忌嘴！

孕婦懷孕期間應該注意什麼呢？

首先懷孕期間應該多吃一些比較補身體的東西，然而吃什麼更容易保胎呢？

第一種食物是蜂蜜

蜂蜜是天然的營養品，孕婦在平時晚上睡覺的時候喝上一杯蜂蜜水是特別好的。蜂蜜不僅有養眼安神的作用，而且能夠很好的預防便秘的情況，孕婦懷孕期間很容易出現便秘和痔瘡的情況，這時候一杯蜂蜜水就能夠幫助你搞定。

第二種是檸檬

檸檬對於孕婦來說是特別好的，因為很多孕婦會出現孕吐的情況，這時候來一杯酸酸的檸檬就能夠很好的預防孕吐的情況。而且檸檬水味道特別的清新，也能夠給孕婦清新的感覺，裡面含有豐富的維生素，也能夠幫助孕婦補充足夠的維C

綠茶一般裡面的的微量元素是很多的，綠茶對身體是特別有好處的，而且綠茶裡面的鋅元素是特別多的，一般情況下在同樣的情況下，飲綠茶的孕媽媽不會不喝綠茶的情況下會多吸取更多的鋅元素。

馬鈴薯裡面的維生素B6是含量很豐富的，這種元素是特別重要的，這種維生素B6是能夠起到很好的止吐效果。一般情況下孕婦會有孕吐和嘔吐的情況，這時候吃點馬鈴薯是比較好的，馬鈴薯不僅能夠防止嘔吐還能夠預防高血壓的情況。

孕婦懷孕期間是不能夠吃高脂肪的食物和高蛋白的物質，高脂肪長時間吃的多了會影響孕婦身體內部的膽固醇，如果嚴重的情況還會影響身體內部的膽酸和激素的合成。

另外也不應該補太多的鈣，高鈣也是會導致孕婦身體內部出現高血鈣症，平時也不要因為懷孕就大補，平時生活中就應該粗細搭配，不能忽略飲食，也不能太過補的厲害。

孕婦切記不能吃生豆漿，生豆漿是會導致孕婦流產的，平時不要吃生的東西，應該多吃一些合理的食物，不要亂吃東西，一定要合理的安排自己的飲食，平時稍微注意一點，按時按點吃飯，不要不規律的飲食，合理的飲食習慣才是最重要的。

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