給寶寶吃元宵，這些事兒你一定要知道！

3歲以內的嬰幼兒是不適合吃元宵的。

由於糯米比較黏，1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道;

1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生;

患有呼吸道疾病的孩子應盡量少吃元宵以防加重病情;

小兒消化功能較弱，吞咽反射尚未發育完善，即使大一些的孩子吃元宵時不能急於整個吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。

寶寶吃湯圓，給父母們5條小建議：

建議1：如果吃湯圓和元宵，一定要相應減少寶寶主食的數量。

一般來說，3個元宵所用的糯米粉相當於1兩米飯所用的米！

湯圓和元宵是一種以糯米和糖為主的食品，除了精白糯米粉含有大量澱粉之外，餡料中糖分也不少。所以，從歸類來看，它應當算是一種主食。所謂主食，就是富含碳水化合物，特別是含澱粉的食品。這類食品是用糯米來做的，而且是非常精細的糯米粉，纖維非常非常少，屬於精白主食，不屬於粗糧。

建議2：如果給寶寶吃湯圓，當餐或當日一定要少吃點油。

寶寶吃3個湯圓，就相當於吃1盤炒菜的油！

湯圓和元宵的餡料當中不僅僅有糖，更含有相當多的固態油脂。米飯、饅頭是幾乎沒有脂肪的，湯圓可不是這樣，餡料中的油脂甚至比糖還要多。傳統上用豬油來做湯圓餡料，南方用豬油加肉做鹹湯圓，用豬油加上各種果仁做甜湯圓。以後又開發了用黃油的產品，但從飽和脂肪角度來說，含量更甚於豬油。近年來的新時尚，是用植物奶油，或者說是氫化植物油產品替代黃油和豬油，但這種產品帶來的健康效果，要比豬油和黃油還糟糕得多。

芝麻花生、堅果仁、巧克力等都是高脂肪的原料。加上拌餡的油脂，總量可真是相當可觀。目前大餡湯圓有取代小餡元宵的趨勢，而且湯圓餡中放的固態油脂要比過去北方的豆沙、山楂、五仁餡更多，一口湯圓中，差不多就有三分之一到二分之一是油脂。

建議3：優先選擇果仁、芝麻、豆沙等餡料的湯圓。

巧克力餡營養價值低，適合寶寶食用。

餡料中也有些好東西，那就是芝麻、花生和各種堅果仁，還有豆沙。堅果類原料營養價值較高，豆沙也含不少蛋白質和礦物質。相比之下，巧克力餡的營養價值最低。其中很可能放的是代可可脂和巧克力味的香料，所謂奶油餡的湯圓也有類似的問題。至於鹹肉餡的湯圓，油脂更多，可取之處很少。

建議4：寶寶吃湯圓，最好是熱著吃，冷後更難消化。

元宵和湯圓都是糯米粉所制，比較黏膩難以消化，冷卻後會變硬，更難以消化，所以吃的時候最好趁熱吃，細嚼慢咽，一方面湯圓的餡會很燙，一方面也容易吸收消化。

建議5：如果擔心糖和油高影響寶寶健康，少吃就好，不要迷信無糖產品。

在美好的節日當中，吃兩三個湯圓意思一下即可。

元宵（湯圓）中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜還要快，與白糖相差無幾，所以不要迷信什麼無糖產品。可以搭配低脂高纖維的食物，比如豆類食物、蔬菜類食物、菌類和藻類食物，都是上好的選擇。

元宵卡喉如何急救?

緊急情況下家長首先要保持冷靜，千萬不要在孩子站立時拍背。

正確方法的方法是：站在被卡者身後，用兩手臂環繞其腰部，雙手抱拳，緊貼於胸部劍突下的上腹部，快速向上頂壓孩子的腹部，不斷重複直到異物排出，但不能用拳擊和繼續擠壓。注意力度不要太大，以免導致孩子腹部的臟器受損。

如果寶寶才2歲，那樣可以將孩子背朝上、頭低位橫放於腿上，輕拍寶寶的背部、按壓劍突下部位(腹部)；還可以將寶寶的頭部朝下倒提，使湯圓吐出。

如果這些方法都不能將寶寶喉嚨的湯圓吐出來的話，那應該馬上打120，迅速送到急診，讓醫生做專業性的處理。

如果真的想給寶寶吃湯圓的話，記得要把湯圓切成幾小塊食用，讓其慢慢咬吃，不要太急或太快，不要讓寶寶邊玩邊吃。家長們在寶寶吃湯圓時，需要「多個心眼」。