最損傷腎臟的4個習慣，再不改最易引發「腎衰竭」！

今天元宵節，七哥祝大家元宵節快樂！

腎就像是人的根。如果根開始病變、腐爛，那身體就不能吸收營養，就會開始枯萎。

相信大家都不難理解腎臟對人體的重要性，但是都不知道如何愛護腎臟。很多生活中的小習慣，其實正是日後導致腎衰竭的根本！

1、飲水量不足

人體缺水，腎臟無法調節人體水分平衡，缺水後，尿液濃度變大，尿液中的雜質和毒素濃度也變大了。

最先受損的就是腎臟，比如腎結石、腎積水，都是因為缺水導致。

七哥身邊很多人都會忘記喝水，愛護自己的身體，從喝水做起。

2、飲食不均衡

每天都吃青菜不吃肉，或每天只吃肉不吃菜，都是很不好的飲食習慣。

飲食不均衡，導致某些元素缺失，某些元素過量，對腎臟負擔加重。試想一個人一直在超負荷工作，身體怎麼會健康，內臟亦如此。

當然還有人會說，那我吃素菜不吃肉可以嗎？也不行！

因為蔬菜里有很多微量元素和維生素，特別是香蕉中所含的鉀元素，會對腎臟的負擔加重。如果本身腎功能不全，這種吃法就更加要遠離，嚴重者會危及生命！

3、無辣不歡

有些人嗜辣成癮，最怕吃到的辣椒是不辣的。

其實這種辣覺不是真正的味覺，而是一種痛感。

辣塗抹到隨便哪裡的皮膚，都能感受到灼熱，這都是因為所含的辣椒素！辣椒素通過排泄才能排出體外，毫無疑問地，腎臟又是前線戰士。

4、濃茶解酒

濃茶無法解酒，雖然茶葉中的茶多酚對保護肝臟有作用，但是對腎臟反而會出現反效果，茶鹼有利尿作用，會把未經分解的乙醇直接送入腎臟，腎臟就會「醉了」！

有利有害，不要一味地認為這是保護肝臟，其實你也在慢慢損害腎臟！

七哥說

以上的壞習慣是我們經常犯的，更容易傷害到腎臟。生活中一定要多多注意內髒的健康，不要顧此失彼。