最傷腎臟的幾個習慣
1喝啤酒、吃海鮮大量的食用蛋白質，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式是最傷身的飲食方式。
2亂服用藥物長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎葯、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。
3憋尿很多人可能是因為工作或是沒有時間去衛生間，所以經常的憋尿，但是這是一種非常傷害腎臟的習慣。因為尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。
4長期熬夜不喝水鹽分攝入量過多現在很多人都因為工作而加班熬夜，而且還喜歡在熬夜的時候喝濃茶或是咖啡，但是這樣很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石，會對我們的腎臟造成很大的傷害。
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