備孕那麼久依然沒動靜？快看你少了哪一步

在過去的六七十年代，每家都能生五六個並且沒有任何問題，但是現在有很多人想要懷孕卻一直懷不上，生一個都是難事兒，這可愁壞了不少人。不過備孕時間技術活，還沒有懷上的也千萬不要愁，越愁越懷不上，一定要按照正確的方法去備孕，才能夠接健康好孕，快來看看都有哪些方法。

1、做好備孕檢查。

想要有一個健康的寶寶首先夫妻雙方一定要做好備孕檢查，身體上一定要是允許的。如果你備孕了很長時間還是沒有動靜的話，就一定要去醫院檢查一下，不論是女性還是男性都是需要檢查的，懷孕畢竟不是女人一個人的事情，男人的精子質量對於備孕成不成功也是很重要的。

2、備孕一定要提前。

其實在生活中很多人都知道，備孕一定要提前至少三個月，因為其實精子成熟的時間需要至少三個月，因為精子也是需要一個發育的過程，精子需要75天左右才能發育成一個蝌蚪狀，但其實這個時候的精子還沒有完全成熟，還要經過一段時間才能夠完全成熟，所以想要一個完全成熟的精子，備孕至少得需要提前準備三個月。還有就是在備孕前三個月一定要戒煙戒酒，這樣子就可以在這三個月內排除身上的毒素，這樣備孕出來才能是一個健康的寶寶。

3、算好排卵期。

備孕也提前了，檢查也做完了接下來就得多注意自己的排卵期了，寶寶不是說有就能有的，算好自己的排卵期，一般情況下備孕成功的幾率是比較大的。一般情況下排卵期都是在經期過後的一周左右，排卵期一般會長達十天左右，所以想要寶寶的夫妻們一定要算好時間，抓住這個時機。

4、保持好心態。

想要成功備孕，夫妻雙方一定要有一個積極的良好的心態，為什麼上個世紀的人都能生好幾胎，是因為當時根本就沒有這麼多的壓力。現在生活在城市中的小年輕壓力都太大，這是很多人受孕不成功的原因，看似是一個小原因其實影響很大的。女性最好不好整天看一些電視劇，哭哭啼啼的還影響心情，多陽光一點。夫妻雙方還可以一起多運動運動，不僅有利於成功備孕，生出來的寶寶也能夠更加健康哦。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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