你有討厭的肥胖紋嗎?想滅它,麵包、含糖飲料要忌口
你曾經是個大胖子,但再努力成功減重後卻發現大腿、臀部都有一條條難看的肥胖紋嗎?就連現在變瘦也還是對自己身材沒自信嗎?根據國外網站《SHEFINDS》報導,美國紐約營養學家Maria Marlowe建議想要消除肥胖紋的人,除了要繼續保持良好運動習慣外,麵包、含糖飲料這種碳水化合物應忌口!
Maria Marlowe表示,盡量少攝取簡單碳水化合物,包括葡萄糖、果糖、蔗糖和乳糖等,而生活中最容易接觸到的簡單碳水化合物就是白麵包和含糖飲料,這些東西容易讓身體發炎,並分解膠原蛋白,皮膚上的皺紋就會更多更鬆弛。
想消除肥胖紋,麵包最好要忌口!
而要有效消除肥胖紋又要吃哪些食物呢?Maria Marlowe建議,可以多喝有機的肉骨湯,裡面含有能保持肌膚彈性的膠原蛋白,讓皮膚更能承受拉伸和反彈力量,這時再做些能改善肥胖紋的緊實體操,就能達到最佳效果。另外,平常也能多吃含維生素C的蔬果,例如橘子、圓白菜、甜椒、草莓等,都有助於膠原蛋白,維持肌膚彈性。
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