baby產後首曬自拍 7種白菜價的食物讓你輕鬆吃出好氣色

2月11日，Baby在微博上曬出一組美照，這是Baby產後第一次曬美照。照片中，Baby面色紅潤笑容甜蜜，升級成辣媽的Baby一臉幸福，手捧湯圓祝大家元宵節快樂。其實，科學合理的食療進補，也能讓你吃出好氣色，那麼哪些食物有助於滋補養生呢？

如何吃出好氣色？

1、紅棗和紅豆

很多女性一到冬季，總是會覺得四肢發冷，儘管衣服已經傳得夠多了，但四肢還是一樣的冰冰涼，可以將紅棗放入鍋中炒黑，可以治療胃寒、胃痛，或是可以在紅棗水裡放入一些桂圓，可以起到補血、補氣的功效。

2、紅棗桂圓枸杞茶

經常飲用紅棗桂圓枸杞茶，還能使女性的皮膚變得白皙、有氣色，一般建議枸杞的數量不要放得太多，5-6粒即可，每天早上或是晚上給自己泡上一杯，不但具有補氣血的作用，還能明目，特別適合長期在電腦前工作的女性。

3、花生、紅糖

除此之外，紅棗、花生、桂圓，再加上少許紅糖，加入水後一起放進鍋里慢慢的燉，直到燉爛為止，經常食用具有很好的補血功效，而紅棗、紅豆和糯米一起熬煮，也是一道補血的佳肴。

4、紅薯

紅薯不僅可以促進新陳代謝，調理腸胃，促進消化，還能改善由便秘引起的皮膚粗燥等癥狀，可以將紅薯煮成紅薯糖水，每天喝上一碗，可以起到調理肌膚，使其變得光滑、潤白。