糖尿病患者春季應該如何養生？

有句老話說：「百草回春，百病發作」。春天是萬物復甦的季節，對於病毒也一樣，所以春天是疾病高發的季節，對於糖尿病患者來說，春季好比是個險要的「關口」，調攝不當，很容易使血糖升高，病情加重；相反，如果保養得當，高度重視各方面的保健，則能使病情穩定，平安度過「多事之春。那麼在春季我們究竟應該如何養生了？馨小醫將從一下穿著、運動、飲食等全方位給大家做個講解。

春天糖尿病人的穿著該如何注意？

糖尿病人抵抗力較低，易感冒，出汗多，有的患者稍一活動就滿頭大汗，還有的患者一吃飯時就出很多的汗，這時候如果稍不注意涼風一吹就會感冒。如果治療不及時或不恰當會引發肺內感染、心腦梗等合并症，所以糖尿病患者要非常注意，每天關注天氣變化，及時增減衣物，帶一件厚外套，隨著天氣的變化而調整。

要盡量穿柔軟棉質的內衣，透氣性好，可以很好地吸汗，保持皮膚乾燥並要及時更換，防止感冒。但要注意避免陽光暴晒。糖尿病患者的皮膚不但怕濕而且怕干，要及時洗澡保持皮膚濕潤。

春天糖尿病患者如何注意飲食？

春節過後，一般的家庭都會沒吃完的肉，很多人怕浪費，就每天過量的吃，血糖血脂就會出現明顯的波動。但馨小醫要說的是千萬不要心疼那些東西，還是要保持定時定量進餐，防止血糖的過大波動，飲食要葷素搭配，多樣化，適量飲酒，減慢進食速度。

多飲水，春天風大空氣乾燥要適當補充水分，以溫開水為宜，喝水可以加快新陳代謝，定時喝水可以讓你有微微的飽脹感，更利於控制飲食。平時也可以適當飲淡茶也幫助去油膩。運動量增加出汗多就更要適當飲水，防止大運動後出汗導致血粘度高出現心腦的梗塞，有些人拿飲料當水，這是不正確的。

春天糖尿病患者如何適應環境？

選擇合適的被褥。應當選擇質地柔軟的棉質的被褥，隨著天氣變暖就要停止供暖了，房間里會有幾天很冷，尤其是老年人特別怕冷，就會用電熱風等等，用電熱風時間長房間會空氣乾燥而出現呼吸道感染；長時間用電褥子尤其老年人皮膚乾燥瘙癢，一旦撓破極易導致感染。建議您注意房間里溫濕度要適合。還有保持房間內空氣的流通，適當開窗透氣以防疾病的傳播。

春天糖尿病患者運動需要注意什麼？

1、避免空腹運動，防治出現低血糖。如果運動中發生低血糖無法及時糾正，容易誘發嚴重的併發症。隨身攜帶餅乾、糖塊、巧克力等。

2、運動量和運動方式選擇，要選擇適當的運動方式，不宜過於劇烈的運動。運動改變後，您一定要監測血糖，防止低血糖發生。

3、無論何時運動都要做運動前熱身，給機體一個適應的過程，運動量逐漸增加，循序漸進。

運動出汗要及時擦乾，及時更換乾燥的內衣，防止感冒。

4、選擇一雙合適的鞋，以選擇保暖柔軟透氣的布鞋、運動鞋為佳。每次穿前，還應檢查鞋內有無異物、鞋內是否平整等。千萬不要在家赤腳行走。

以下患者建議暫時不要運動

1、血糖極不穩定的糖尿病患者2、高血壓患者（收縮壓> 180mmHg）3、有嚴重的心腦血管疾病患者4、有嚴重的腎功能不全患者。5、有嚴重的視網膜病變，眼底出血患者。6、有發熱，嚴重感染，活動性肺結核患者。7、有嚴重外周神經病變，如糖尿病足病的。

以上是關於糖尿病春季預防的幾點建議，馨小醫在這裡要提醒有糖尿病的朋友一定要注意觀察自己的癥狀，及時調整用藥，以免給自己身體造成不可逆轉的傷害，一年之計在於春，希望大家在新的一年都有一個好的開始。