抗衰老燃脂方子：每天喝4次從122斤瘦到93斤，宿便排凈！

胖胖的我生完寶寶後幾年了更加豐滿圓潤了，老公嫌棄，自己也嫌棄。愛美的女生也要有志氣，決心減肥再也不要遭人嫌棄，也給女兒樹立榜樣，省的她長大了別人會說她有個肥媽。

不過美麗除了瘦，還有稍帶美顏一下，下面這張照片是做了半永久眉毛後的，以前的眉毛很少~~

終於通過自己的努力從122斤瘦到93斤，發現自己也很美，(*^__^*) 嘻嘻……

看了這三張照片就知道減肥真的勝過整容了吧，不過說到這裡，就不得不感謝我曾經的大學室友燕子，是她推薦我用山楂酵素減肥的，說這法子在國外都流行開了。而且此方法的同時不用節食，只要適當控制飲食，另外加上適量的運動即可。自製山楂酵素，聽上去挺酸的，喝起來還不錯，因為加了白糖，溶解了部分的酸性，所以口感不錯，喝久了就會愛上它的味道。先來學習下這款酵素的做法：

1.準備山楂，將山楂的尾部清理乾淨。可以用利器去除，每個人家裡必備的工具。

2.白糖備用。

3.將糖塊拍碎。

4.我這次做的多，一共用了11斤山楂，加了大概1升的涼開水，以助發酵。

我的感受是山楂酵素會降低食慾，我是每天飯前半小時和睡前半小時，共喝四次，食慾明顯降低。我晚上都是不吃飯的，早上和中午一定要吃，要不然能量不夠，減肥的同時身體健康更加重要。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

午休喝一杯, 大量排出腸道垃圾, 刮脂、清腸, 口感好到爆!

不知道妹紙們有沒有過這種糾結，在選擇水果時，總是覺得草莓我也想吃，蘋果我也想吃，菠蘿味也很誘惑，但是胃只有這麼大，都吃根本吃不下，好吧，教你一妙方，讓你一次嘗盡N種水果的美妙滋味，更妙的是還能瘦身美容！

材料：草莓5個、蘋果半個、菠蘿30g、紅茶1包、檸檬2片、蜂蜜30ml、水1200ml

做法：

1.將所有的材料準備好，洗乾淨，菠蘿、草莓、蘋果切丁，檸檬切片。

2.除檸檬以外的所有水果放入茶壺中。

3.加入適量的清水，放入一包紅茶。

4.小火煮開關火，燜一會讓水果散發出水果香。

5.待水壺溫熱時，放入檸檬片。

6.再加入蜂蜜，攪拌均勻，直接飲用即可。

水果茶功效：

將水果與茶品混合在一起，不但有著美容養顏效果，而且還能給你帶來減肥的效果哦，不但營養依舊豐富，而且可以讓你在最短的時間內吃最多的水果，補充最多的維生素，尤其是蘋果和檸檬，都是水果中的減肥之王呢，甜甜的口感超贊。

小貼士：

1.所用的水果可以根據自己的喜好隨意選擇。檸檬的則是讓整壺水果茶升華的關鍵，有種淡淡的清新香氣。

2.蜂蜜等水果溫熱時再加，溫度過高會破壞把蜂蜜中的營養成份。