足背上一處透露血管生死！軟化血管真的不能等

血管狀況好壞對生命的意義，想必很多人都十分清楚。那麼，我們的血管到底好不好呢？除了參讀複雜而刻板的化驗單據之外，我們還有一個簡單的辦法來衡量。這就是觸摸我們的足背動脈搏動點。

足背動脈是脛前動脈的直接延續，經拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間前行，至第1跖骨間隙近側（如圖）。這個位置在我們的足背上，特別容易摸到。正常情況下，我們觸摸上去的時候，會感覺到有明顯的搏動。若如此，說明我們的血管狀況尚可。如果感覺搏動微弱甚至消失，說明動脈硬化狀況比較嚴重。

對血管而言，動脈硬化是一種嚴重的傷害，是誘發各類心腦血管疾病的重要基礎。過去認為，動脈硬化只局限於冠狀動脈。後來發現，動脈硬化作為一種瀰漫性的疾病，可以影響全身。其中，下肢動脈硬化就是不可忽視的一項。一般來說，如果下肢動脈出現硬化，說明患者的冠狀動脈、腦血管等，都不會太樂觀。因此，通過觀察、觸摸足背動脈搏動點的狀況，我們可以對血管做最簡單的體檢。

當然，除了足背動脈搏動減弱或消失之外，下肢間歇性疼痛、跛行、發涼等，也都是下肢動脈硬化的表現。

那麼，對於已經出現動脈硬化的人來說，我們該如何改善和調理呢？除了遵醫囑服藥控制外，下面這些能夠活血化瘀的食材和藥材也可以幫我們的忙。

1，木耳

木耳有活血涼血的功效，對改善動脈硬化有很好的效果。準備黑木耳30克，大棗5枚，粳米100克，同煮成粥即可食用。

2，桃仁

桃仁可以破血行瘀、潤腸通便，對於動脈硬化患者來說也比較適合。準備桃仁10克，草決明12克，白蜜適量。先煎煮兩味葯取汁，加入白蜜來沖服即可。

3，紅花

紅花是是中醫里典型的活血化瘀藥物。如果身體條件可以，我們不妨用紅花30克，白酒500克，浸泡7天之後服用。每次飲用20ml即可。每日2次。

4，丹參

丹參有活血化瘀之效。準備丹參30克，白酒500克，共泡7天後服用，每次20ml，每日2次，對於活血、改善血液循環很有好處。

（更多保健資訊，請關注微信平台「微門診」：sywmz2014）