別人家的孩子長得好？那是因為你不知道這幾點輔食添加小秘密！

輔食是孩子在飲食過程中一個重要的里程碑，不可馬虎大意。到底什麼時候開始給寶寶添加輔食好？該怎麼分階段給寶寶添加？寶寶不愛吃怎麼辦？今天小編就和大家一起來了解輔食添加的各種問題，讓寶寶吃得好，茁壯成長。

輔食可以分為幾種類型

1、液體食物：是指水果、蔬菜壓榨而成的汁液。

2、泥糊狀食物：自製而成的水果、蔬菜的泥狀和由米粉和果蔬泥混合而成的食物。

3、半固體食物：不是特別軟但也不是固體的食物，比如麵條、麵包等。

4、固體食物：基本成型的食物，但是比成人的細軟些。

輔食添加的原則

由少到多：為了使寶寶有一個適應的過程，添加輔食的量應該由少到多，以蛋黃為例，先由1/4個蛋黃開始喂，觀察寶寶，寶寶無異常情況後可增加到1/3或1/2個，再慢慢增加到整個。

由稀到稠：先餵食米湯，然後可以餵食稀粥，然後可以增至稀飯或軟飯。

由細到粗：因為寶寶一開始沒有長牙，所以可以先用菜汁，再到菜泥，待寶寶長出乳牙之後可以嘗試食用碎菜。

由一種到多種：避免同時添加多種輔食，以免引起寶寶腸胃不適，應在寶寶適應一種輔食後再添加下一種。

4-6個月

這個階段的寶寶仍處於母乳或者配方奶粉為主，這個時候輔食添加就要逐步的開始，盡量的選擇液體或者泥糊狀的食物，四個月寶寶建議的輔食是蛋黃。因為這時候母乳無法再很好的為寶寶提供鐵質，兒蛋黃中剛好含有豐富的鐵質，食用蛋黃可以預防缺鐵性貧血。

7-9個月

這個階段的寶寶可以吃的輔食種類就更多了，可以增加吃蘋果泥、肉鬆、雞蛋粥、肝醬等，也可以吃些點心。

比如蘇打餅乾、蛋糕，可以牛奶蛋糕交替著吃。但是在飯前不要給寶寶吃點心，以免影響寶寶的食慾。此時也可以鍛煉寶寶自己拿餅乾吃。

10-12個月

等待寶寶長到這個階段，消化功能已經更加成熟了，而且已經長出乳牙，可以使用牙齒咬碎一些食物，但是還不會咀嚼。

所以家長還需要將食物弄碎再給寶寶吃。可以給寶寶餵食一些碎菜，或者軟飯、挂面、碎肉、碎魚等等。

添加輔食小妙招

1、在給孩子添加新的食物的時候應採取逐步添加，謹防孩子發生過敏現象，在喂新食物的時候，應間隔7天-10天。

2、輔食應從由少到多的循循漸遁的進行，比如由開始的一勺到以後的幾勺。

3、如果孩子不喜歡吃輔食，千萬不要強迫孩子去吃，可以暫停一段時間再繼續，逐漸讓孩子接受輔食。

4、在孩子6-8個月的時候輔食就不應該選擇過於精細了，要鍛煉孩子的咀嚼能力。

5、給孩子充分的營養搭配，重複吃一樣的話，會養成孩子拒絕嘗試其他的食物。

6、保證食物的成熟以及器皿的乾淨衛生，防備孩子發生腹瀉。