健身運動後，大汗淋漓，是否能洗冷水澡？
健身
02-15
天氣逐漸變暖，健身後，大多人都習慣在流汗後馬上洗個冷水澡
高溫季節，運動後頭部很容易出汗，沖冷水澡後，就會趕到渾身乏力
鍛煉時身體產生熱量並且增加，通過汗液蒸發及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑
健身結束後，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加和皮膚血管擴張的狀況
不要圖一時爽快，靠沖冷水澡的方式迅速降溫
可以在運動出汗後適當的飲用一些鹽開水，休息一個小時後，在用溫水洗澡
※健身方法有很多種，而踢足球比慢跑更健身
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※姑娘們，健身就該朝著這方向前進！
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