孕期千萬別吃這些魚！可能影響胎兒大腦的正常發育！

准媽孕期千萬別吃這些魚，可能影響胎兒大腦的正常發育：

（含汞過高的鯖魚）

1、准媽媽要避免吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚，因為這四種魚的汞含量可能會影響胎寶寶大腦的正常發育。

（含汞過高的旗魚）

2、值得注意的是，金槍魚因為所含的汞少而沒被列入准媽媽禁食範圍，但准媽媽在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的，有些國家地區已經規定孕期婦女每星期吃金槍魚的量不得超過200克。

（金槍魚也不可過多食用）

3、魚的營養價值雖然很高，然而有些魚體內會積聚著大量的汞，這是一種對人體有害的天然元素。汞進入准媽媽體內之後，可能破壞胎寶寶的中樞神經系統，造成寶寶出生後認知能力低下。

（含汞過高的方頭魚）

為了避免攝入汞過量，准媽媽每周可以盡量吃不同種的魚，不要集中吃一種，每周平均吃魚量不超過340克就不用擔心汞攝入過多。

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