Youtube點擊過億的有氧燃脂操，30分鐘燃燒500大卡！
想減肥，又不想去健身房
想減肥，又不想枯燥的跑步
這套有氧燃脂操，你可以試試！
Youtube點擊過億的有氧燃脂操，整套動作難度不大，30分鐘的練習，就能消耗500大卡！連帶著熱身喝拉伸就都有了！在家就能練，建議留著慢慢練起來～堅持就是勝利！
想減肥，你還需要注意這些！
這個舞蹈中有很多減肥健身做到的動作，比如弓箭步蹲、深蹲等，這對我們肌群的鍛煉效果都是非常好的，同樣，對減肥來說也是非常有效的。
但是，減肥3分靠練，7分靠吃，除了鍛煉，你還需要注意這些方面：
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