乳房長大隱患增多！孕期3階段乳房護理大不同

乳房，是女性柔美的象徵，也是母性的象徵。愛護乳房，是女人由始至終都要做得事，懷孕期間也不能疏忽。但是，不少身處孕期的媽媽為了追求簡單、舒適，忽略掉了對乳房的愛護，造成美的消逝。孕期中，乳房會逐漸發育長大，對內衣的要求和護理方法都不盡相同，所以，各階段都有相應的護理策略。

懷孕早期（6周~5個月）

懷孕早期，乳房逐漸開始脹大，乳房皮膚下的血管變得明顯突出。乳頭也會漸漸變大，乳暈顏色由於色素沉澱的增加而日益加深。准媽媽開始能夠感到乳房的不適：發脹、有刺痛感或者觸摸時感到疼痛，走路時也能感到有些沉重。這時，孕婦可以採用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。每天用手輕柔地按摩乳房，促進乳腺發育。這個階段，孕婦千萬不能再穿太緊的胸罩了，也不能不穿。一定要選用鬆緊度適宜的、最好是可調節的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩過緊摩擦乳頭，產生不適，並且隨著乳房和胸圍的增長，進行適當地調節。在睡覺或休息的時候，最好是取下胸罩，這樣有利於乳腺的血液循環。

懷孕中期（5個月~8個月）

懷孕5個月時開始，乳房會持續增大，不適感消失，乳頭凹陷的癥狀開始出現，這會給產後哺乳帶來極大的困難。正常的乳頭為圓柱狀，凸出在乳房表面，如果乳頭內陷，孕婦應在懷孕中期開始糾正，及時改善情況。首先，保持清潔。可以每天用溫水和乾凈的毛巾擦洗乳頭一次，注意要將乳頭上積聚的分泌物結痂擦洗乾凈，然後可以在乳頭表面擦一點嬰兒油，這樣可以增強皮膚的彈性和接受刺激的能力。其次，按摩糾正。把兩個大拇指放在靠近凹陷乳頭的部位，適度用力下壓乳房，以突出乳頭，然後逐漸從乳暈的位置向外推，每日清晨或入睡前做4~5次，待乳頭稍稍突起後，用拇指和食指輕輕捏住乳頭根部，向外牽拉。在糾正乳頭時，應先將雙手洗凈，指甲修減整齊，不要留長指甲，以免劃傷肌膚。第三，胸罩的尺碼大約增加了一個或以上尺碼，應該及時更換。

懷孕晚期（8個月~ 生產）

懷孕晚期，也就是從懷孕8個月到分娩前，胸部增大的速度減慢了。這時候的護理，除了正常的清潔外，還可以適當進行乳房的按摩。

方法一：用一隻手托住乳房，另一隻手的拇指、食指及中指捏住乳房，三指靠攏，輕輕用力壓迫乳暈。然後改變位置，重複上面的動作。

方法二：用一隻手托住乳房，另一隻手的拇指和食指捏住乳頭，先向左，再向右輕輕扭動乳頭。

懷孕晚期，為了能更好的拉起乳房的重量，選用的胸罩一定不能壓迫乳房，肩帶也必須是寬的。建議選擇全罩杯包容性好的款式，最好有側提和軟鋼托的胸罩，可以將乳房向內側上方托起，防止外溢和下垂。乳頭變得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要時可以選用乳墊來保護。要注意，在進行乳房按摩時，一定用力要適當，因為女性的乳房，尤其是乳頭是非常敏感的部位，護理不當易引起宮縮。