這些黑色食物能補腎，男人補腎千萬別放過它們！

腎是我們身體非常重要的一個器官，腎不好就要補腎，這是大家都知道的。

造成腎虛的原因其實大家也都很明白，高強度的工作，生活壓力讓大家喘不過氣來，這些也是造成男人腎虛的一方面原因。

那麼大家都知道補腎的食物有哪些嗎?

這就是我們今天的重點，補腎——吃些什麼好?

黑豆

「黑豆乃腎之谷」黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。

黑芝麻

中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。

黑米

用黑米熬制的米粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用，因此被稱為"補血米"、"長壽米"等;中國民間有"逢黑必補"之說。