什麼時候鍛煉最好？什麼時候啪啪啪最嗨？看完你就知道了！
健身
02-22
時長：5"27""
每天什麼時候健身最好？
什麼時候啪啪啪最嗨？
為什麼我們要睡午覺？
為什麼熬夜學習是最傻的方法？
答案絕對出乎你的意料！
關鍵詞：人體的24小時
翻譯：黃展煜
美國力量與體能協會私人體能訓練師
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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- The End -
※有氧＝減脂？其實這是個誤區
※練完吃什麼的三個秘密
※練到吐到底是厲害了還是作死？
※繩索推胸，很少人做的好動作
※關於熱身，99%的人都是一知半解……
TAG:健身微課堂 |
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