睛明穴:解除眼睛疲勞,預防近視眼
睛明,出足太陽膀胱經。手足太陽、足陽明、陰蹺、陽蹺五脈交會穴。主治目赤腫痛,憎寒頭痛,目眩,迎風流淚,內眥癢痛,胬肉攀睛,目翳、目視不明,近視,夜盲,色盲。該穴主目視不明,故名睛明;用手指按在穴位上擠壓、上下移動,可以感覺到鼻粱深處有隱痛。臨床上常用按摩此穴位以解除眼睛疲勞,預防近視眼。
【取穴位置】
目內眥角稍上方凹陷處。
【穴位解剖】
在眶內緣瞼內側韌帶中,深部為眼內直肌;有內眥動、靜脈和滑車上下動、靜脈,深層上方有眼動、靜脈本干;布有滑車上、下神經,深層為眼神經,上方為鼻睫神經。
【功能主治】
1. 目赤腫痛、目眩、近視等目疾;
2. 急性腰扭傷;
3. 心動過速。
【穴位配伍】
配後溪、目窗、瞳子髎主治目赤;
配行間主治雀目。
【臨床應用】
現代常用於治療視神經炎、結膜炎、急性腰扭傷等。配合谷、四白主治目生翳膜;
操作:囑患者閉目,醫者左手輕推眼球想外側固定,右手緩慢進針,緊靠眶緣直刺0.5—1寸,不捻轉,不提插,出針後壓針孔片刻,以防出血。禁灸。
【保健按摩】
拇指往眼眶內上方按壓一兩分鐘,按摩此穴能緩解額部、眼內肌肉緊張,常按對治療假性近視有良效。此穴有一定的通鼻作用,常按對鼻炎、鼻竇炎有保健作用。
對於經常用眼的人士來講,更應該熟練準確的掌握此穴的取穴方法,只要簡單的按摩一兩分鐘,就可以明顯的緩解眼部疲勞,對於學生而言,更是不可多得的預防近視的穴道之一,此外,還有攢竹穴、四白穴、太陽穴、承泣穴、魚腰穴等眼部重要穴道一起配合來做,效果會更佳。
⊙版權聲明:文章源於網路,如侵權請聯繫我們刪除。
⊙投稿信箱:tg@weizy.cn(歡迎您原創投稿)
⊙責任編輯:九歌(微信號:13714982120)
⊙本文內容僅為普及中醫常識,不做為處方,如有需要請在醫生的指導下服用
苔黃膩熱在肝膽,苔黃燥熱在脾胃
黃帝內經一聊就懂
長按二維碼「識別」關注
薦語:本號致力於傳揚內經養生之術,《靈樞》《素問》《黃帝內經》,一聊就懂!
穴位
長按二維碼「識別」關注
薦語:穴位,微中醫旗下精品號,最大的穴位研究者和愛好者社區,我們以技交友,以醫會友,不亦快哉!
中醫
長按二維碼「識別」關注
薦語:微中醫是國內最大的中醫類教育培訓服務商,創辦於2014年,我們提供的教育培訓課程包括:小兒推拿、艾灸、面診舌診、黃帝內經、傷寒論、易經風水、五運六氣、火神扶陽、道家強腎、九種體質、刮痧拔罐等。歡迎您關註:)
微課報名|小兒推拿進階班
黃千峰老師|三字經小兒推拿門派傳承者
微中醫旗下精品微課,現在報名享全網最優價268元(含9節課,3月7日開課)
長按識別二維碼進行報名交費
點擊『閱讀原文』進入報名頁面
※陽氣升發不足引起春困,中醫教你用一個穴位緩解疲倦!
※任脉穴位一览表,难得好文,不可不读
※大椎通,全身暢
※為什麼女人胖在腰部?
※膻中穴——舒緩胸悶、乳腺炎、少乳、缺乳症
TAG:穴位 |
※怎樣保護眼睛 多眨眼還能預防眼睛近視
※眼睛是心靈的窗戶,「目」浴陽光,預防近視
※預防眼睛衰老——JMS教你預防老花眼、眼睛疲勞、乾眼症
※美顏明目操緩解眼睛疲勞乾澀
※眼藥水可以緩解眼睛疲勞嗎?
※眼睛乾澀疲勞很難受 眼保健操還你明亮雙眸
※中醫介紹,快速緩解眼睛疲勞的方法,近視眼的人士必學!
※近視眼的看過來啦!七招讓你眼睛恢復視力,近視眼福音啊有木有!
※周冬雨微笑眼睛消失,迷人小眼亮眼,一笑眼睛都沒了
※眼睛乾澀要注意了,這些措施可以預防失明紅眼病
※眼睛睏乏,視力疲勞?看過來,最愛眼的5個護眼神品!
※眼睛疲勞視力下降 食用這些東西眼睛明亮起來
※乾澀疼痛,記得緩解眼睛疲勞
※眼睛乾澀易流淚,是「糖蟲」在啃你的眼睛,要提早預防
※眼袋、眼前發黑、頭暈目眩,你的眼睛得這麼保養
※別把眼袋誤認為卧蠶,睡前用幾片蔬菜敷眼,緊緻眼周眼睛更加明亮
※6款食療法教你祛除黑眼圈,還你明亮大眼睛
※如何緩解眼睛疲勞呢?
※你還在摧殘你的眼睛嗎?7個穴位,緩解眼疲勞