引體向上——能看出你的身體健康程度！

說到引體向上，可以說很多人都是笑著進去哭著出來，因為這個健身動作看似非常簡單，沒有任何的技巧難度，但實際上在做的時候才感覺到難度相當的大，而且做不好還容易受傷。引體向上其實就相當於自己拉起自己的體重，在力量方面，現在的人類真的不如很多動物，可見生活質量的提高也讓人類喪失了很多東西。

引體向上最適合的範圍群體應該是年輕的男性同胞，當然像女性或者年齡大一點的男性也可以嘗試，但如果身體上有不適的還是不要做這個練習，因為所有運動都要有得當的方法，掌握了方法才能更大地發揮它的優勢，否則可能會損害自己的身體。引體向上更是如此，它的最大優勢就是能堅持練下去的人身體會變得非常好，尤其是男性嚮往的肌肉，會充斥你的身體，而且自身的真實力量也會得到很大的增強，勝過很多其他力量型訓練。

有人做過一項調查，就是在健身房裡大約有最少75%的人一個俯卧撐都做不了，可見現在國民的身體素質岌岌可危啊，不過大多數人追求的都是外在美和正常的健康，對於強壯有力的身體興趣並不大。不過我認為人類本身作為一種高級動物，也應該具有一定的力量和體質，而人類社會一直在發展，其實人類平均體質一直在下降，所以提高人們的體質素質，是非常有必要的。