多吃雞蛋除了補充蛋白質，另一個好處很多女性很喜歡！

許多人都非常的喜愛吃雞蛋，雞蛋可以說是家常菜的白搭，既可以炒也可以煮湯，還可以煎著吃煮著吃。而且許多人早餐都會吃一個煮雞蛋，其實很多人就會問早餐吃雞蛋到底好嗎？那麼多吃雞蛋對身體有什麼好處呢？今天小編就來和大家講講。

一、補充蛋白質

大家都知道雞蛋中含有大量的蛋白質，而蛋白質是我們所有一切生命的物質基礎。雞蛋中的蛋白質和氨基酸具有豐富的營養價值，所以說每天早上吃雞蛋遠比喝粥和吃麵包好。每天早上也是吸收最好的時候，我們吃雞蛋能夠有力地吸收雞蛋中的蛋白質。當然我們一定要注意的是雞蛋和豆漿千萬不能一起吃，因為這樣容易增加我們體內的膽固醇。

二、有助於減肥

其實我們早上吃雞蛋的話還能夠有助於我們減肥，因為如果早上吃雞蛋我們就能夠減少午餐甚至一整天的熱量吸收，還能夠控制我們的體重。因為早餐吃雞蛋遠比吃那些具有碳水化合物的食物更有營養，而且還能有利的減肥。當然我們要最好早上只吃一個雞蛋，吃太多也會起相反的作用。

三、提高記憶力

家長總會讓自己的孩子早晨餐吃一個雞蛋，說多吃雞蛋能夠變聰明。這一點也是有根據的，因為雞蛋中尤其是蛋黃中含有豐富的維生素和鈣等營養物質，能夠使我們的記憶力提高，做事更加的集中。所以說每天吃早上吃一個雞蛋也是有必要的。