瘦身瑜伽，讓你瘦成閃電
健身
02-25
1.
2.
拉伸上肢，可以添加轉腰動作
3.
坐在椅子上向上抬腳尖
4.
雙手扶牆，單腿前曲向後蹬
5.
單手扶牆，抬一條腿，另一條腿腳尖著地
6.
深蹲
7.
向前邁腿下蹲
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TAG:懶人瑜伽 |
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