胃痛胃酸反反覆復？每天早晚吃點它，讓你胃部健康吃嘛嘛香

正常人，每天吃的時候，都通過胃的蠕動攪磨食物，使食物與胃液充分混合，汲取體內需要的營養！但在當下這種激勵競爭的社會，很多人經常由於工作的原因，常常不吃飯，空腹工作，久而久之，我們最「矯情」的胃就開始出現問題，胃的正常功能開始受損，經常會出現胃痛、胃酸、胃脹等各種胃部不適！即使吃再多的胃藥，胃痛都反反覆復，很是苦惱！

我們都知道，胃病這種事「三分治，七分養」，在胃病這個階段，我們不僅要即使治療，還得時常注意胃部的保養：

首先我們要在飲食上多多注意，盡量少進食一些對胃部刺激性很大的食物，早上七分飽，中午吃飽，晚上要吃少。盡量少進食一些冷硬，辛辣以及油膩的食物，同時還要少進食一些難消化的食物，這樣就可以有效的減輕胃酸的分泌，減輕胃粘膜的傷害。我們可以在生活中吃點山藥，山藥中含有黏蛋白，能夠滋潤胃粘膜，起到保護胃部的作用。

其次就是在飲食上面一定要有規律，切記暴飲暴食，少吃點夜宵，因為胃部也是有「生物鐘」的，你要好好對待它，只有好好對待它，它才會規律運行，不然它就會「罷工」。我們可以每天早上起來的時候，喝一杯牛奶，因為牛奶具有陰虛胃痛、津虧便秘的作用，同時它能夠維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害細菌對腸道的侵入，讓腸胃一天都保持健康的姿態。

都說「葯補不如食療」，我們除了要注意飲食上的健康、胃部的保養，其實我們還可以吃點一些養胃的食物，比方說下面這些：

猴頭菇不僅僅只是一種美味且營養價值很高的食用菌類，同時它還具有很好的養胃作用。像平衡車那個抽煙喝酒的人，小編建議大家多吃點這款猴頭菇，常吃能有效的改善胃部健康。

農家自產猴頭菇

中醫認為胃火灼盛、肺胃鬱熱、大腸實熱、食滯等因素均可引起口臭，而菊花茶又具有清熱解毒的功效，所以對於腸胃不適的人可以多喝喝。這款菊花茶採用新鮮的泰黃菊晒乾製成，養腸胃效果非常顯著，每天喝上一杯，腸胃暖暖的效果棒棒噠。

一級泰皇菊菊花茶

在平常生活中，當我們進食了油膩的食物後，就可以多飲用大麥茶,可以起到去油、解膩,起到健脾胃、助消化的作用,長期堅持飲用,還能減肥。此款大麥茶採用純手工製作，泡出來的茶水清幽味美，不管時候上班還是在家都可以喝哦。

華洛滋 大麥茶

蓮藕有一定健脾止瀉的作用，可有效的增加食慾，促進腸胃消化，像平時有食欲不振的人，可以多喝些藕粉來改善。每天早晚沖一杯藕粉和，既充饑又養胃，何樂而不為呢。

農家純手工藕粉

龍眼肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，同時又能促進血紅蛋白再生達到活血補血的功效。特別是這種晒乾的龍眼，當作零食來上幾顆，又解饞又能養胃，還可以補充許多身體所需的營養哦

無核桂圓龍眼肉

胃痛經常犯的人在平常生活中我們要多吃點粗糧。這款核桃芝麻桑葚粉，能更好的被人體吸收，用水沖泡就可以喝了，產品都是採用的低溫烘焙，減少了高溫烘焙造成的營養破壞。當然若是能在裡面再加一勺蜂蜜，便可更有效的促進腸胃消化。