45歲大姨白皙無斑減肥妙方：2元錢平坦小腹，凈腸通便瘦5斤

烏梅湯，傳統的夏日消暑飲料。在小時候，媽媽就經常在晚上忙完所有事情後，會給魚煮上一壺烏梅水，攤得涼涼的，第二天裝進水壺中，讓魚帶回學校，美美地喝上一天。 傳統的烏梅湯材料一般都是以烏梅、山楂、甘草、冰糖為主，魚喜歡在這些材料中再增加一些陳皮和桂花，煮的濃濃的烏梅湯再灑上一些桂花，口感很特別，喝完之後，嘴唇還有一股淡淡的桂花香，很令人回味。

烏梅湯的做法步驟

1. 把所有材料準備好。

2. 烏梅、山楂、甘草、陳皮在瀝籃中，用清水衝去灰塵，放進清水中泡10分鐘。

3. 陳皮泡軟後取出，用刀颳去裡面的橘絡，也就是陳皮裡面白色的衣，切成絲。

4. 把泡好的烏梅、山楂、甘草倒出來，瀝干水分。

5. 鍋中注入適量清水。

6. 加入烏梅、山楂、甘草、陳皮，蓋上鍋蓋，泡浸20分鐘。

7. 開大火，煮開，轉中小火煮40分鐘。

8. 加入適量冰糖。

9. 煮到糖溶即可。

小貼士 1、烏梅有內斂的作用，對於正在發高燒的親這個就不太適合，因為會容易造成高燒不退。 2、冰糖的分量可以根據口味調整。 3、熬制酸梅湯之前將材料浸泡片刻會更出味。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

這種生長在農村的鄉間野草, 堪稱「神草」可以健脾消食強身健體, 竟然還能驅蚊

這種生長在農村的鄉間野草，堪稱「神草」可以健脾消食強身健體，竟然還能驅蚊。鄉村薄荷估計大家已經非常熟悉，但有一種植物要是跟薄荷放一起，估計就不好區別了。曾經有遊客把它當薄荷帶回去種。

十香菜，像薄荷一樣的草本植物，又名：綠薄荷，香花菜等。大部分地方都有種植或多為野生。喜歡生長在農村溫暖濕潤的地方。不容易長蟲害，香遠而清新。

傳說皇帝大戰蚩尤，蚩尤善用巫蠱、瘴癘之毒殺人。皇帝敵不過，請天神助力。九天玄女授予此草。農民廣為種植，用於強身健體，避除邪氣。

十香菜是大自然賜予人類的調味美食，河南上蔡一帶的農民尤為喜愛，城裡人下鄉旅遊也經常會帶一些回去。用作鮮菜調味，或直接同其它菜涼拌，加入香油，蒜汁拌之即可。

直接涼拌可以減少主要成分揮髮油的損失。可以健脾消食，使食慾大增。強身健體，醒腦開智的作用。此外種植有驅蚊的效果。

這種生長在農村的鄉間野草，堪稱「神草」可以健脾消食強身健體，竟然還能驅蚊。