早晨起床後的5大壞習慣，小心招來一身病！

現在隨著經濟的發展，人們的生活節奏也越來越快。每天早上都是在鬧鈴中睜開眼，揉著睡眼惺忪的雙眼，趕快洗漱，然後隨便吃上兩口飯甚至不吃飯，慌慌張張的就上班走了。

其實正是這一些列在平常不過的動作，可能會給你的健康帶來隱患。

1、起床太猛

人在睡眠時，血壓比較低，剛蘇醒時，血壓會快速上升，尤其是部分有晨峰現象的高血壓患者，起床過快、過猛，可能會造成血壓突然升高而引起腦血管破裂等嚴重疾病。也有部分高血壓患者，由於動脈硬化等原因，出現血管運動障礙，如果體位變動過快，容易出現體位性低血壓，出現腦供血不足，出現眩暈或是暈厥。

2、早起揉眼

眼部皮膚嬌嫩，用手揉眼睛容易破壞皮膚彈性，導致毛細血管破裂，加速眼部皮膚衰老，還可能使手上的細菌及眼周圍的污物進入眼睛，進而造成感染。

3、先吃飯再刷牙

如果早餐進食了酸性食材，特別是酸性飲料，比如純果汁、可樂、雪碧等，那千萬不要飯後馬上刷牙，至少要等半個小時後再刷牙。

4、早上一根醒神煙

很多人都會說「早上一根煙，快活似神仙」，吸煙本就是一種損害健康的行為，而早上的醒神煙危害更大。經過一晚的休息，機體大多數組織器官新陳代謝能力比較低，呼吸的頻率比較慢，身體內滯留的CO2比較多，又因經過了一個晚間，屋子裡的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜著香煙的煙霧又被從新吸進肺中，以至於產生氣悶、頭暈、無力等癥狀。

5、光腳下床

很多年輕人早起後，匆忙中光著腳在地板上走路，這樣不利於健康。腳是人體的第二心臟，做好保暖工作十分重要。早晨剛從被子里出來，腳部還沒有適應外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉，長此以往，會影響腸胃健康。

這些壞習慣你們中了幾條呢？如果沒有當然最好啦，如果有那就即使改正哦！