Word天！米酒好處這麼多，預防月子病那都不是事兒

懷孕十個月，月初終於成功卸貨一名男寶。從開宮口到分娩結束整整經歷了十幾個小時，也不知道其他媽媽是不是都是這樣。現在還在坐月子，身體還在恢復當中。但是總是會出現頭暈、眼花、沒有食慾，晚上睡覺的時候還總是會出現虛汗，也不知道是不是因為受了風寒。婆婆說產後讓我多喝一些米酒水，可以養身體，還能去風寒，以前沒聽說過有這種說法，也不知道真的還是假的。

對於月子了能不能喝米酒，很多人都會有疑問。很多南方女性產後會通過喝米酒養身體，但是有人覺得米酒水中含有酒精，產後不宜飲用。那產婦究竟能不能喝米酒水呢。

傳統的中醫認為，女性生完孩子之後耗費了大量的體力、氣血，產後喝一些不含酒精成分的米酒水，有利於產後女性血脈通暢，緩解頭暈眼花、乏力、惡露不盡等問題。而且現代醫學也已經證實，產後喝一些不含酒精的米酒水，對於產後女性身體的恢復是有很大好處的，能夠有效去風寒，緩解關節疼痛，舒筋活絡，促進乳汁分泌等效果。

而且，米酒的好處還遠不止於此：

1. 滿足組織修復和母乳合成的需要。蛋白質和維生素是人體所必須的營養物質，尤其是嬰幼兒。而米酒中含有這兩種天然的養分，有利於產後媽媽乳汁的分泌與合成，還能幫助月子期間寶媽身體的恢復。

2. 增強記憶力。都說，「一孕傻三年」，女性生完孩子之後，記憶力就像魚一樣短暫，對生活中的瑣事常常覺得力不從心。而米酒水就是產後媽媽的救星，它具備增強記憶力的功能，主要是因為米酒水中的酶可以抑制大腦中影響記憶力的酶的活力。

3.預防產後肥胖。米酒能夠促進消化酶的分泌，促進腸胃的蠕動，加快體內新陳代謝。

雖然米酒對於人體有這麼多的好處，但是萬事有利就有弊，米酒中含有酒精成分，對於產後正在恢復期間的女性來說，過多的飲用米酒水，反而會影響組織的修復，影響寶媽健康。除了產後女性，這些人群也不宜過多飲用米酒水。

1. 嬰幼兒，米酒中雖然酒精度數比較低，但是還是含有酒精成分的，嬰幼兒飲用米酒水容易對大腦造成損傷，所以，不建議嬰幼兒飲用米酒水。

2. 孕婦，懷孕期間孕媽一定要多多注意，不要飲酒，包括酒精含量低的米酒水，否則影響胎兒的發育。

3. 哺乳期的媽媽，哺乳期間飲用米酒水，酒精難免會通過乳汁進入到寶寶的體內，影響寶寶健康，如果寶媽是在難以忍受米酒的誘惑，一定要加熱稀釋以後在飲用，減少米酒水中酒精的含量。

雖然說米酒水對產婦身體的恢復大有裨益，但是過猶不及，寶媽要能夠把握分寸。

參考文獻：

[1].《孕期飲食營養百科全書》 陳寶英孕產育兒研究中心，北京女醫師協會會長、北京婦產醫院原院長、北京市政府專家顧問團顧問、世界衛生組織母嬰婦女保健研究培訓合作中心主任。

[2].《40周孕期全程手冊》 徐蘊華，中國協和醫科大學、北京協和醫院婦產科教授、主任醫師 北京市醫療事故評審專家聯合國糧食開發署婦女健康項目專家衛生部開展的「母乳餵養和創建愛嬰醫院」部級專家。

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注公眾號豆寶娘親

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