慢性腎炎患者這樣運動幫助恢復你的腎

腎炎患者在適當醫藥治療的同時，如果能夠配合恰當的運動，則對於腎炎的恢復會如虎添翼。

腎炎分為急性腎炎和慢性腎炎。急性腎炎時期患者不適合做過度的運動，尤其在發病的前幾個星期而要以修養為主，運動也要在癥狀好轉病情穩定了之後再在醫生的建議與指導下開始。

如果覺得生病了就長期卧床也會使新陳代謝慢下來，減緩各個臟器的運行工作，也會降低身體的正氣，也就是抗病能力。就好像一台機器時間長不用了也可能會生鏽一樣，人體缺乏鍛煉只會讓自己越來越「懶」。而適當的體育鍛煉則會調動人體陽氣，促進身體機能的運行，也會加速疾病的康復，讓我們整個人都看起來更有活力。

慢性腎炎的患者，我們運動主要是為了達到兩個目的，一是加速排泄乳酸鹽和脂肪代謝物質，二是增強腎臟的重吸收能力。

可以先從小量運動開始。例如可以先散散步，走到不是很累而又身體微微出汗是最好的了。也可以選在清晨去鳥語花香的公園裡劃幾下太極拳。太極拳柔中帶剛，寓陽於陰，是養生再好不過的選擇。

運動時也不宜過於劇烈和過於勞累，這樣反過來又會增加腎臟負擔，搞得本末倒置了。腎炎患者在回復了一年之後可以進行大量的體育運動，但還是要切記不可過度勞累。

如果一運動就會疼痛這個時候就不適合繼續運動了，所以我們腎炎的患者不論有沒有完全恢復，都要把握好運動量，最好是聽取了醫生的意見之後再進行運動。