大胖子到肌肉型男，在389天里他到底做了什麼？

肥胖一直是人類的剋星。因為經受不住美食誘惑的人很多。當然之前也有人為了破紀錄去增肥的。這種就另當別論了。其實胖沒有關係，只要你想動，就沒有減不了的肥。

今天小編推薦的這位健身達人，他叫李維斯特，是非常勵志的健身典型。為什麼說他勵志呢

看看左邊這張圖就知道了。一起的她愛喝酒，吃各種零食高熱量的食物，雖然說沒有那麼胖，但是這個肚子呀還是很可怕的

終於他決定要好好減肥了。健身知識不懂得時候就上網搜索，然後一點點摸索。

李維斯特喜歡用力量訓練的方式去減脂，這樣簡單粗暴的方法讓他進步很快！389天的堅持訓練才塑造了現在的他。飲食也變得非常規律喲。