吃鹽過多容易導致高血壓？恐怕沒有直接關係！

鹽是我們每天生活的必備品。不僅僅是烹飪必需品，還可以外用。

西醫統計學認為健康人群每人每日鹽的攝入量不應超過6 g 。鹽攝入過多能導致高血壓！

很多人開始恐慌了，吃鹽真的能導致高血壓嗎

吃鹽和高血壓有關係嗎？

我們在看待一個問題的時候一定不能過於呆板了。

吃鹽造成高血壓，多數情況是個表面的現象，咱們得用中醫的知識去看到事情的本質。

這個事情的本質到底是什麼呢？

很多人平時口味很重，喜歡吃很多的鹽，《黃帝內經》中云：「脾色黃，宜食咸，大豆豕肉栗藿皆咸。」。愛吃咸，是脾胃比較虛了。吃鹽，就是一種刺激，不然很多人是沒有食慾的。

吃鹽多的背後原來是因為脾胃虛。

而高血壓的背後也反映了脾胃虛。

從大方向來看，脾胃是氣血津液生化之源，脾胃虛，津液不足，腦供血不足，身體會加大壓力滿足腦供血，造成收縮壓高。身體周遭津液水平低，身體由於敦敏性使得外周血管收縮，保證在缺血的狀態下還能儘可能濡養末梢，這就是舒張壓高形成的原因。

由此可見，血壓高背後隱藏的秘密和吃鹽過多背後的原因是一樣的。換句話說，血壓高和吃鹽過多並不存在因果關係，找到背後的根本原因很重要。

鹽不必刻意控制

生活中很多人都在刻意的控制鹽的攝入量，就像前面所說的，等到你脾胃功能稍微好一些，飲食中自動的就不會攝入過多的鹽，不再需要重口味刺激自己的食慾，那才是真正的健康態。

相反，如果沒有意識到恢復脾胃功能的重要性，而只是根據西方統計學的觀念來嚴格控制鹽的攝入量，恐怕是本末倒置，而非明智之舉。

關於鹽，你知多少？

既然說到鹽，咱們中醫上是怎麼看呢？

智慧的古人提倡重病的時候，少吃一點鹹菜，喝一點粥，由此可見適當的吃點鹽對身體是又好處的。

大家應該都有這樣常識，長期不吃鹽的人，是沒有力氣的。

這個怎麼理解呢？

咸代表了升散，我們身體本身是不需要鹽的，我們需要的是排鹽，我們需要的是排鹽的力量，通過排鹽的過程，來實現生髮的功能。

而臟腑所對應的味的功能是與本身的功能是相反的，比如酸入腎，酸代表了收斂，與肝表現的收斂的功能是相反的。同樣的，咸入腎，與腎表現的封藏的功能相反的功能就是升散。

是不是聽著有點暈？概括起來就是，身體需要一定的鹽，來實現一個升散生髮的狀態。比如中醫上所說的「咸能軟堅」就是利用身體排鹽的這個生機，這個通的狀態來是實現的。

言歸正傳

最後，小編必須得回到今天的主題了。。。吃鹽和高血壓是沒有直接關係的，但是大家一定都想知道，平時有什麼保全自己脾胃功能的方法嗎？是啊~只有脾胃功能好了，你不再需要攝入過多的鹽，也不用擔心血壓會高。

①喝粥——推薦四神湯

四神湯是中醫著名的健脾食方，由芡實、山藥、蓮子、茯苓組成，具有健脾、養顏等諸多益處。

做法：煮粥。與糯米製成四神湯，這樣配合堪比「參湯」哦。

最好搭配：枸杞大棗大米粥。四神湯養胃，加上枸杞大棗大米粥補血補津液，常喝這兩款粥，還你好氣色，好容顏。

②揉腹

平時堅持繞肚臍周圍揉腹，順時針100次後逆時針100次，每天15min，長期堅持不僅能養脾胃，還能瘦你的「大肚腩」哦！

③常喝附子理中湯

附子理中湯組成：附子15g 乾薑45g 白朮45g 紅參30g 炙甘草30g

煎煮方法：第一次煎藥時間為大火燒開，小火煎50分鐘，倒出藥液。

將剩下的藥材再加水，大火燒開，小火煎30分鐘，倒出藥液。

將兩次的藥液合到一起，攪拌均勻後分成兩份，一次喝一份，喝之前熱透。

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