擁有一身肌肉的清華博士是怎樣一種體驗？

我叫馬勛，是一名在讀的清華大學直博生，目前在清華大學工程物理。

從本科開始就是不是做一些小的鍛煉吧，正式進入健身房練習是從大三開始，想想也是過去了

4

年多的時間

.想想健身伴我一路走來，帶給我最重要的就是自信、自強以及高效的生活和學習。

從小到大，我都是一個喜歡鍛煉的男生，非常崇拜力量和體型，但小時候也主要是學習，所以並沒有機會。

我高中和本科一二年級的時候

有些微胖，大概體重在

70

公斤的樣子，順便說下，我的身高是

176

，因此也算比較正常的體重。

後來由於打籃球，想提高身體素質，於是我進入了健身房開始力量訓練，確實在籃球場上身體對抗強了很多

,

而這時我卻不再滿足於籃球場上對抗的身體優勢，這時候的我對於肌肉體型和力量十分痴迷。

儘管到了大三的時候功課最忙，我喪心病狂的會每天抽出兩個半小時去訓練，以至於經常熬夜學習至凌晨

3

點，睡眠嚴重不足，但就在這個時期我的體型發生了巨大變化，力量也有了飛速增長。

身邊有一幫哥們兒總是最好的，我們一起訓練，一起互相鼓勵，互相督促。

這樣我在本科四年級的時候，體重到了

80

公斤這時候我也開始去參加北京市大學生的比賽，拿了一些名次和獎項。

而進入研究生階段以後，課業更加繁重，加上科研的壓力，然而我並沒有停止訓練，時間畢竟是擠出來的嘛，這讓我的身體非常健康強壯，精力充沛。

同時，由於訓練強度大，我不刻意控制飲食，實在太油膩了我就少吃一些。

但我並沒有長胖，非賽季仍然有若隱若現的腹肌，而到了賽季，就要控制飲食，腹肌也會明顯。

同時，科研上我也沒有落下，做項目、發文章，雖然忙但是也充實。

最後我想說，我的目標還是希望年輕人能夠野蠻其體魄文明其精神！

肌肉是男人最好的外衣，夠爺們，你就去追求肌肉和力量吧！

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