1斤這種葉子頂10斤人蔘,降壓抗癌效果好,可惜知道的人太少
近年來,在歐美、日本、香港等地掀起一股「番薯葉熱」,用番薯葉製作的食品,擺上了酒店的飯桌,國外人人都喜歡。許多年前,在紅薯收穫的時節,人們只是將紅薯刨出弄到家裡食用,對於紅薯葉,人們都是將它磨成飼料去喂一些家養牲畜。但是隨著紅薯的保健價值被發現,紅薯葉也被拉上了舞台,跟著紅薯沾了光。不研究還好,一研究嚇一跳,紅薯葉被稱作"蔬菜皇后"一點也不為過,它的保健功效是其他蔬菜沒辦法比擬的。
一、排毒
含豐富葉綠素,能夠「凈化血液」,幫助排毒。
二、提高免疫力
含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,「預防感冒」。
三、預防貧血
每天攝取300g的地瓜葉,就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。
四、預防高血壓
富含鉀,有助血壓控制,預防高血壓。
五、改善便秘
豐富的膳食纖維,可促進腸胃蠕動,預防「便秘及痔瘡」。
六、抗癌
含有豐富的多酚,能預防細胞癌變。
七、改善更年期癥狀
富含植固醇,可以達到與荷爾蒙類似的調節身體機能的功效。
山楂是個寶,大家都有所了解的,山楂含有豐富的營養物質以及極高的藥用價值,能夠很好的促進身體健康,將山楂泡水服用之後還具有很好的降低血壓的作用。
棗能提高人體免疫力,並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
綠豆對高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助於降壓,減輕癥狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖,40%的果糖,這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體吸收的,蜂蜜能改善血液的成分,促進心腦和血管功能,因此經常服用於心血管病人很有好處,起到一定的降血壓作用!
蜂蜜中含有與人體學清濃度相近的多種無機鹽,還含有一定數量的維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、銅、磷、鉀等抗物質。蜂蜜還有殺菌的作用,經常食用蜜糖,不僅對牙齒無妨礙,還能在口腔內起到殺菌消毒的作用,蜂蜜能治療中度的皮膚傷害。
槐花蜜其性清涼,具有槐花之去濕利尿、涼血止血之功效,能保持毛細血管正常的抵抗能力,有舒張血管、改善血液循環、防止血管硬化、降低血脂血壓等作用。
木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。木耳含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌。
國際美食界稱之為「中餐中的黑色瑰寶。」木耳中鐵的含量極為豐富,木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。堅持食用黑木耳,常食木耳粥,對預防多種老年疾病、抗癌、防癌,延緩衰老都有良好的效果。
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