她40歲患癌，卻活到106歲！每天堅持這樣吃，效果太管用了

養生的主要目的便是起到防癌的作用，其實防癌的方法有很多，其中最安全簡便的便是通過飲食進行。在日常飲食之中，我們可以通過常吃一物來輕鬆達到抗癌的目的，不僅如此還能美容護膚呢?一舉兩得的事情，你對此是不是很感興趣?那麼，今天小編就為大家詳細介紹，每天吃一顆它便能輕鬆的抗癌和美容!

幾十年的臨床實踐，讓我注意到一個現象，就是城市裡的女性癌症患者，70%都是好女人。在日漸增多的城市女性腫瘤患者中，你根本找不到她不良生活方式的蛛絲馬跡——既不酗酒、抽煙，也不亂吃，更不日夜顛倒、生活無度……

1、抗病防癌

生活中許多不可避免的癌症或是一些小疾病都是人們健康的最大阻礙，因而要想延年益壽，最主要是還是應該及時的做好防治癌症和疾病的預防工作。那麼，在日常飲食這個至關重要的事項中，人們一定要做好萬全的防護工作，可以利用飲食事項為重要的突破口，一來防止病從口入，二來還要通過食療來達到健康保健的目的。

那麼，我們便可以通過每天吃幾顆花生來輕鬆達到這個效果，那麼，到底常吃花生對人們的健康發揮了什麼重要的作用呢?

每當談到養生方法的時候，我們總要為先人的智慧驚嘆，其實生活中普通的一件小事都能成為延年益壽的條件之一。生於高癌家族的宋美齡老人一生中因為乳腺癌曾兩次手術，老年也因卵巢囊腫在美國再次手術，然而她活到了106歲！

絕對意想不到而且，你也絕對買得起！宋美齡愛吃的這些東西非常親民。享有106歲高壽的宋美齡老人曾在飲食上花過許多心思，她的健康長壽，還得益於她一生最愛吃的這些東西！無花果是宋美齡老人餐後必吃的，她還非常喜歡吃無花果。

除了無花果，紅糖的養生效果也是非常好的。紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經榨汁，通過簡易處理，經濃縮形成的帶蜜糖。紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。未經過精鍊的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。此外，紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.倍。

很多女生總在一個月的那麼幾天，憔悴不堪，被痛經或者是月經不調折磨的痛不欲生。不過，中醫有句話說的很對，通則不痛，痛則不通。所以，一定要吃些有利於促進血液循環的東西來調整。紅糖的好處在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。

紅糖配姜效果也是很好的，有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

下面我們來看看無花果，看看它到底多有營養。

無花果乾是淡黃色的，用來作煲湯料有清熱解毒，化痰去濕的功效。而且，花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。不僅如此，因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

小編的媽媽非常喜歡吃阿膠糕，即補血，又養顏，想想就覺得美好。阿膠糕具有補血養氣、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，是老少、孕婦皆宜的具有複合保健價值的補品。

紅棗有很多好處我們都知道,常吃的話對身體是非常好的。棗為補養佳品,食療葯膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台醫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。不僅如此，女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯,可起到養血安神、舒肝解郁的功效。

百合可能我們平時不怎麼吃，但是它的營養價值還是很高的，不僅能養心安神,還能潤肺止咳,對病後虛弱的人非常有益。不僅如此，百合蛋白質含量較高，是其它根莖蔬菜的2—5倍，並含有人體所需要的八種氨基酸，還含有多種維生素，其中維生素B2含量大，為一般蔬菜含量的10倍，與蛋類、豆類、動物肝臟中的含量相近。此外，還含有較豐富的鋅元素，可調節機理平衡，增強人體免疫力。

大家知道嗎，蒲公英泡水喝具有清熱解毒、美容養顏、抗菌防癌的功效。而且，蒲公英不僅能作為日常的一種蔬菜服用，同時也是一種對多種疾病都有很好治療作用的藥材。不僅如此，蒲公英具有很好的清熱解毒的效果，非常的適合一些生產之後的女性催乳使用，並且對於治療乳腺炎也具有一定的效果。除此之外，經常服用蒲公英不僅能夠治療肝臟方面的疾病，同時還具有利尿、利膽以及治療消化不良還有便秘的作用，對於一些濕疹還有皮膚疾病效果都是很好的。

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