90%的人枸杞都吃錯了, 這樣吃效果才最佳

枸杞是一種很常見的傳統中藥材，自古以來被視為滋補聖品，具有防老抗衰、滋補肝腎、養顏明目等顯著的健康功效。

大多數人為了方便，都是拿枸杞直接泡成枸杞茶來喝。但專家表示，只喝枸杞茶並不能完全吸收其營養成分。因為枸杞中的維生素大多是水溶性的，遇熱易受破壞，營養價值流失。

有專家建議，實際上最好的食用方法是直接嚼著吃（一天約20～30克），或是和下方四種食材搭配食用，如此更有利於發揮枸杞的保健效果，功效才能體現最佳。

枸杞的六大功效：

研究指出，枸杞具有降低血糖、對抗脂肪肝和動脈粥樣硬化的作用，且是抗腫瘤、降血壓、改善退化性疾病的良藥。

1、延緩衰老，枸杞為上等的滋補佳品，具有很好的抗老功效，所以又被稱為「卻老子」。

2、壯陽，對於男性來說，經常食用枸杞可以壯陽。

3、養顏美容。對女性來說，經常食用枸杞可以養顏美容。

4、補肝明目，枸杞歸肝腎經，故有滋養肝腎、明目等功效。

5、補虛損、益精氣。經常食用枸杞可以補虛損、益精氣。

6、防癌抑癌，枸杞對於癌細胞有顯著的抑制作用，可防止癌細胞擴散並強化人體的免疫系統。

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