美臀女王告訴你，成就蜜桃翹臀的秘訣是堅持健身

圖片上的瑞貝卡·霍利是南非人，目前暫時居住在澳大利亞悉尼。她是健身教練、模特，主要業務是送出私人定製的健身課程。她以擁有完美的身材著稱，尤其是臀部練習，更是深受追捧。

瑞貝卡12歲時，經常被人嘲笑，因為那時她太瘦了。她每天到家，都拚命吃東西，想讓自己胖起來。她的新陳代謝太快了，吃多少都沒有用。慢慢地，她才發覺自己有了身體曲線，之後堅持健身，才打造成現在的完美身材。

高中時，一邊學習一邊在健身房兼職，她的身材變得越來越性感，尤其是豐滿挺翹的臀部。

她通過健身，擁有了美麗的臀部。臀部是核心肌群，發達的臀部肌肉，可以在任何運動中都發上力，而且可以避免傷病。

2013年開始她把健身照片發到社區網站上，從而引起大量粉絲的追捧，不久她發現粉絲的關注點大多在她的臀部。

瑞貝卡的健身理念是，要忠實於自己在訓練中和體能上的進步。對於所有的男人和女人來說，原則都是這樣的。如果你總是不斷地去作比較，這樣實際上並不利於進步。每個人都有不同的基因、肌肉纖維和骨骼結構。

現在她的Ins 關注量更是突破了1000萬。

翹臀女王也不是浪得虛名的，她的蜜桃臀經常會撐爆牛仔褲，性感指數瞬間爆棚。

健身對於她無處不在，走到哪練到哪，走到哪裡都是健身房，她完美的翹臀其實也是靠日常一點一滴訓練獲得的。

她的座右銘是：「你今天努力的，是你明天將會得到的。」

瑞貝卡同時還經常提醒健身愛好者，在健身完後要記得放鬆身體。每天都去健身房，訓練之後往往想著調整飲食，但忘記了最重要的是康復和放鬆。例如瑞貝卡大量使用泡沫軸對全身進行放鬆。