身體這地方越厚，壽命越短！養好它就能多活好幾年

你有注意過你的背嗎？

知道你的背部也需要保養嗎？

我們常常會對自己的雙手和臉蛋進行一個很好的保養，但實際上，背部才是一個需要保養的大工程！

背薄一寸，命長十年

為什麼背部的厚度會影響到我們的壽命呢？

因為人體的脊背中間就是督脈，聚集著全身的陽氣。而且脊背的兩邊是太陽膀胱經循行的部位，而膀胱經是陽氣最多的地方。

而膀胱總管全身的水液代謝，是人體最大的排毒必經之路，也是人體氣血運行的最大樞紐。

所以背部的健康，和我們的臟腑健康息息相關！

所以跟七哥一起保養起我們的背部吧！

背部保養法

1、曬背取暖

找一個風小的晴天，我們可以將背部面朝陽光，享受一場溫暖的日光浴。

在中醫里，這種日光浴又被稱為「天灸」。意思就是上天賜予的艾灸。

通過日光的照射，我們背部的膀胱經和督脈都可以受到滋養，裡面的血液和水分都可以促進循環。

2、衣服保暖

千萬不要讓背部受涼噢！尤其是夏天天熱的時候，千萬不要將背部裸露給空調，因為風寒會容易侵入我們的背部，讓身體的腑臟受損。

3、多搓背多捶背

這種「折磨」背部的方式，不僅可以振奮人體的陽氣，還能補腎強腎，增強人體的活力。

4、背部艾灸

艾灸的方式是以純陽熱力和藥力給人體刺激，藉此來調節腑髒的平衡，達到均衡陽氣，安神定志的目的。

而且很多人的背都很厚，而且很硬，這個時候背部的推拿和艾灸就很重要了！

5、捏脊

捏脊可以直接的刺激到督脈和足太陽膀胱經以及五臟和背俞穴，對於腑臟功能的恢復很有幫助。

可以在脊椎的兩邊，用雙手將皮捏起來，然後邊向前推進，由尾部前進到肩膀部，每天可以重複5遍到10遍左右。

七哥說

養背，一定要堅持！