春節過後不妨試試這幾款清腸湯水

過年最辛苦的就是脾胃了，雞鴨魚肉，餃子餛飩，湯粥飯酒，糖果點心……節後給脾胃放個假，休息一天。不吃主食，只喝點湯水，不至於餓肚子即可。讓脾胃休息休息，身體專心運化之前的積累。

雖然放了假，但脾胃休息好了，人也會更加精神的。

小米湯

各體質皆宜

小米性味甘咸，微寒，能和中健脾除熱，益腎氣，補虛損。抓兩把小米熬成清粥，能平補脾胃，也不會覺得飢餓。

平日里胃酸過多的人不適宜。有便秘的人，可以加一些南瓜同煮。小米粥滋陰養氣，平日里覺得皮膚乾燥，大便不暢的人，適合用它平補身體。

白蘿蔔生薑雪梨汁

陰虛、濕熱、痰濕

這幾樣打汁飲用，可以生津，止渴，解膩，消食。需注意的是要放到室溫的程度飲用，喝的時候不要太涼。

這個汁發燒的時候用也很好用，適用於有痰，胸悶，心煩意亂的人。我曾經還加了巴黎水進去，氣泡水也很有趣。有意者可以試試。

普洱熟茶

各體質皆宜

熟普洱茶清熱利水，消食醒神，解酒毒。春節里喝酒過多的人可以喝一天清茶，清清腸胃，醒醒神，讓身體和頭腦都更輕鬆。

山楂大棗蘋果湯

陽虛、氣虛、氣鬱、血瘀

山楂兩片，大棗五顆，蘋果一個煮湯。胃酸過多的人，不要放山楂。這個湯酸酸甜甜，清爽又暖和，口味很好。讓胃暖洋洋的，糖分也足夠，如果節日飲食過多，一天喝此湯也不覺得餓呢。體質偏涼的人，多放大棗，很適合。

蜂蜜柚子水

痰濕、陰虛

把柚子打成汁，加蜂蜜，加溫水飲用。消食解酒，更重要的是，味道非常好喝，西柚更佳。微微苦，很迷人。