Gaga姐牛！超級碗唱得好跳得嗨，唯一「缺點」是肚子上的贅肉

芭姐好激動！簡直可以說是哭著看完了GaGa姐整場超級碗的表演，火爆的特效+完美的歌唱實力，太想為GaGa姐鼓掌啦！But！在這場表演中只有一個「遺憾」，那就是↓

能唱又能跳

wuli GaGa姐真厲害！

恭喜GaGa姐～這次的超級碗表演收視率破1億，作為最「zuo」的歌手，她在空中跳躍翻轉的動作，真的驚到艾瑞巴蒂！

除了表演火爆，GaGa姐的妝容也是誘惑力Max，想必她的蕾絲「眼罩」妝一定是今年流行的新趨勢！

But！這場表演唯一！唯一！唯一的缺點！就是她肚子上的贅肉！講真芭姐在看錶演時沒有注意到這點，但等出了新聞圖就real尷尬了…

別再說GaGa的肚子肉了

她已經瘦出「人樣」了！

其實GaGa出道之前就不屬於纖細身材的女孩，看她上學時的照片，有著肉嘟嘟的身材和嬰兒肥的臉型。

記得當初她還因為月半的身材被媒體無情攻擊，氣氛都趕得上批鬥大會了，誰還能專心聽她的音樂呢？

可芭姐仔細看了GaGa的身材，她是有線條感的，而且符合歐美的審美標準：細腰+「粗腿」，她要命的是「松」！身材不緊緻，肌肉量不夠！那麼問題來了，她到底是如何破解這個難題的？快戳↓

想「女神經」變「女神」

從身材變緊緻開始！

GaGa姐家裡可是有健身神器的—普拉提床，它比你單獨練普拉提動作更能深入鍛煉到肌肉，塑形更迅速！

她還會用橡膠帶鍛煉腿部肌肉，把橡膠帶套在腿上，雙腿向外擴展，這個動作可以減少最難減的大腿內部脂肪。

水上瑜伽嘛～這當然是最佳的拉伸塑形方式和放鬆方法，看來GaGa姐已經得到Get到了身材緊緻之法！

也許GaGa姐的身材在娛樂圈不算最好的，但跟之前的自己比，她現在就是最好的自己，如果你也想跟她一樣，想要更美的自己，那麼就跟著芭姐一起來做運動吧！

想要強力瘦小腹

練這5個動作就行了！

身體直立，雙腳與跨同款，保持腹部呼吸，雙手持啞鈴左右轉動。

不同側的單腿單臂同時伸展，向內時讓腹部收緊。

雙臂支撐身體的同時，腹部用力保持整體平衡，一側向上抬。

利用呼吸，繃緊核心，曲腿下沉，頂跨上抬。

雙手作為輔助支撐，以腹、臀為中心，雙腿上抬，如果想增加難度與重量，可以用夾啞鈴哦。

以上每組動作都是25-30個一組，每天3組，知道了方法，妹子們就趕緊練起來吧！也可以加：ilovebazaar 芭小美微信號，各種福利，產品試用，線下活動，美物分享，等你一起變美哦！