慢性鼻炎除了吃藥，這個辦法方便實用效果好

昨日我和大家一同分享了一個治療過敏性鼻炎的小方子，看到留言的朋友不少也在問「慢性鼻炎的患者能不能用」。對於病程相對較短的患者來說，是可以使用的。但較為嚴重的慢性鼻炎患者，還是要綜合治療。春季，氣溫還不穩定，容易誘發慢性鼻炎的發作，今日我和大家在一同分享一個緩解慢性鼻炎不適的推拿方法。

慢性鼻炎

慢性鼻炎是一種鼻粘膜的慢性炎症，以間歇性鼻塞為主要癥狀，遇有輕微的鼻腔刺激或精神緊張即加重，說話呈鼻音，常用口呼吸，鼻涕粘稠而多；呈稀漿樣或膿性。

以間歇性鼻塞為主要癥狀

伴頭痛，失眠，注意力不易集中，客易疲倦。以上癥狀可因生活規律改變或氣候轉暖而減輕。

慢性鼻炎嚴重影響生活質量

推拿方法如下：

可以通過按摩的方法緩解，取穴迎香（人體的面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中）、上星（在前頭部正中線,入前髮際1寸處）、印堂（兩眉頭連線中點）、合谷穴（在手背第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處）

迎香穴、鼻通穴

按迎香穴：雙手食指指尖分別按摩鼻孔兩邊的迎香穴，當出現明顯的酸脹感後，再揉2 分鐘。

擦鼻根、點鼻通穴：兩個拇指的關節屁曲，其他四指呈半握拳狀，用拇指關節的撓側面（拇指外側），由鼻根部兩側朝下擦到鼻翼，上下擦抹50次，以局部發熱為宜。點揉鼻通穴2分鐘。

上星穴

叩上星穴：上星穴位於前髮際正中直上1寸。右手半握拳，食、中、無名、小指指尖並齊。由上星穴向下叩到印堂穴，腕部發力，叩擊應適度，每分鐘100次，時間為2 分鐘。

拍前額：用手指的腹面或者手掌腹面著力，五指併攏，用腹掌平壓前額，用手腕發力，著力輕巧，頻率為每分鐘160 次，拍打時間為2 分鐘。

掐合谷穴：左手拇指指尖放在右手合谷穴上。用力掐按1分鐘，使局部的酸脹感朝上擴散，再揉30秒，這樣反覆5 次，能夠起到宣通鼻竅的作用。

除了按摩方法以外，要枳極地進行戶外鍛煉。提高自身的抗病、耐寒能力。住室要經常開窗避風換氣，保持室內有新鮮空氣。避免刺激性或過敏性氣體吸入鼻腔。