這幾種水果人們都很難接受，但是營養價值極高，看你吃過嗎？

有很多水果，都因為一個醜陋的外表而被嫌棄，或味道吃起來並不是那麼的容易接受，但其中不乏很多營養價值極高的水果。看看你吃過沒有呢。

癩葡萄

長得像熟過頭的爛苦瓜，外表疙疙瘩瘩，是在是丑出新境界，但是癩葡萄有著強大的瀉火功效，能祛邪熱，解勞乏，清心明目，除熱解煩。

其實癩葡萄就是苦瓜的一種，但味道可不像苦瓜那樣難以下咽，成熟的癩葡萄是橘黃色的，味道非常甜美。

牛油果

牛油果的味道相信很多國人都不會喜歡，單吃牛油果像吃面霜和肥皂之類的，很膩，但是拌沙拉吃還是可以接受的，牛油果有很多種吃法，老外喜歡在上面撒胡椒和鹽。

雖然牛油果有點令人難以接受，但是我們不能否定它的營養價值，含有多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防晒與保健作用。

菠蘿蜜

菠蘿蜜雖然很甜，但是很多人都覺得新鮮的菠蘿蜜有一種臭味。

菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質、脂肪油等。

菠蘿蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的話會互反應生成一些氣體，造成飽腹、脹氣等癥狀，所以不要和蜂蜜一起食用哦。