糖尿病發展三階段，各有其對應防治手段，值得糖友學習與參考！

糖尿病的整個發展過程可以分為三個階段：糖尿病前的高危人群階段、糖尿病早期無併發症階段、糖尿病併發症階段。

針對這三個階段有三道防線，醫學上稱之為「糖尿病的三級預防」，只有正確認識自己所處的階段，才能有針對性地預防及治療糖尿病。

第一階段：糖尿病前期

糖尿病高危人群常常指那些容易患糖尿病，但尚未確診糖尿病的人群。因為此階段還沒有出現相關癥狀，很容易被忽略。（查看高危人群相關知識，請在平台對話框中輸入：yh）。

糖尿病易患人群：

1、有糖尿病家族史者。

2、不合理飲食者，如暴飲暴食、喜吃甜食、飲食不規律等。

3、常年不參加體力活動者。

4、年齡≥45歲者，特別是伴超重或肥胖（BMI≥24）者。

5、有妊娠糖尿病史者；曾分娩巨大兒（出生體重≥4千克）者。

6、血脂異常者（高密度脂蛋白膽固醇≤0.91mmol／L，甘油三酯≥2．75mmol／L）；有高血壓（成人血壓≥140／90mmHg）和（或）心腦血管病變者。

7、精神壓力大者。

但是，在第一階段（糖尿病前期）進行預防是最有效的，只需改變不健康的生活方式，積極控制飲食，保持理想體重，並堅持運動，就可基本達到預防糖尿病的效果。

值得一提的是糖耐量損害期，它是指血糖已經升高，但尚未達到糖尿病診斷標準的一種狀態，也可以說是糖尿病的代償期。

當您血糖出現偏高情況時，千萬不能錯失這一預防糖尿病的最好時機，積極改變不良的生活習慣，定期監測血糖；肥胖者要儘快將自己的體重降至正常；必要時輔以應對糖尿病前期的口服藥（如拜唐蘋等）治療。

事實證明，此階段採取強有力的措施是可以避免糖尿病發生的。

第二階段：糖尿病早期 　

這一階段血糖雖高，但各項併發症的檢查均接近正常。這時治療的重要目的是預防糖尿病急慢性併發症的發生。 （查看併發症相關知識，請在平台對話框中輸入：併發症）。

這同樣是容易被忽略的一個階段，因為血糖高可能不會帶來任何不適，慢慢地，糖友便會忽略高血糖的存在，認為糖尿病不過如此。

部分糖友常以飲食不好控制、運動很難堅持、長期服藥可能產生不良反應等為由，放鬆各種治療措施，為併發症的發生埋下了隱患。

針對這一階段的防線是採取綜合治療措施：

首先，健康的生活方式應貫穿糖尿病治療的始終，是治療必不可少的一部分；

其次，在醫生的指導下，長期堅持服用安全性好的降糖藥物；

再次，定時監測血糖和糖化血紅蛋白，定期到醫院檢查是否有併發症跡象；

最後，一定要監測血脂、血壓等相關指標。

第三階段：糖尿病併發症期

這一階段是指已經出現了明顯的併發症，如糖尿病腎病、視網膜病變、冠心病、糖尿病足等。此時期治療的主要目的是預防併發症帶來的後果，如失明、腎功能衰竭、心肌梗死、腦中風、截肢或死亡等。

這一階段的治療比較被動，現有的治療手段通常只能延緩併發症的發展速度。

治療措施除了要做好以上所說的綜合治療外，還應在醫生指導下，有針對性地使用治療併發症的藥物，甚至有些併發症需要進行手術治療。

糖尿病治療的最終目的是穩定血糖，防止或延緩併發症的發生與發展。如何預防併發症？以下幾點供參考：

1、監測血糖

監測血糖是最常用、最可靠的病情監測方法，可以準確地反映血糖即時水平。

糖友可以根據自身情況決定測血糖的頻率和時間，（查看血糖檢測頻率，請在平台對話框中輸入：123）。

2、健康飲食

糖友應堅持少油、少糖、少鹽、高纖、低膽固醇飲食，定時定量，少量多餐，控制每日攝入的總熱量。

用心的糖友不妨參考一下平台膳食管理軟體，系統可根據身高、體重及勞動強度，自動為糖友定製飲食方案，（點擊平台底部菜單「糖友圈」-「食譜」，即可進入膳食軟體系統）！

3、堅持運動

每天進行適當的運動，養成好習慣。運動有助於促進肌肉對糖的利用，改善新陳代謝，輔助控糖。

4、作息規律，調節情緒

培養健康的生活方式，維持正常的生活作息、改善睡眠質量。保持心情愉快，讓「身」與「心」都能獲得充分的休息。

5、定期檢查

控糖過程中，糖友應定期去醫院做相關檢查，不僅有利於血糖的控制，還能積極預防併發症的發生，做到早發現早治療。

如糖化血紅蛋白、血壓、血脂、眼底檢查、肝腎功能、心電圖等，（查看相關檢查項目及時間，請在平台對話框中輸入：檢查）。

小結：所有疾病的發生髮展都是一個連續的過程，糖尿病也是如此。防止晚期併發症帶來的嚴重後果，

必須從疾病的源頭做起，建立良好的生活習慣，這對高危人群和糖尿病前期人群的防治尤其重要！

責任編輯：小糖人

專業審核：糖顧問

有獎投稿：lj@jklove.cn

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