別老是問人拿健身計劃，這不是萬能葯！
健身
02-09
名模不是一天練成的！
有沒有試過問健身高手，能給個計劃我嗎？面對這個毫無技術含量的問題，大多數人都不知道怎樣答。如果不想把天聊死，那得換個問法。每個人的身體特點都不一樣，嚴格來說，沒有統一的方法應對所有人，所以每一位傑出的運動員，背後都有團隊為他量身定做訓練和飲食計劃。
本文為頭條號作者發布，不代表今日頭條立場。
※還有兩個月可以穿長袖，別到時候再說了！
※怎樣練肩讓身材更顯大？給粗手臂和大胸肌加滿分！
※深蹲負重進步20kg，基本技巧是哪些？
※突破訓練瓶頸！哪些經典動作深度刺激胸肌？
※怎樣練出好看又飽滿的肩膀？為自己的體型加滿分！
TAG:愛健身的魔獸 |
您可能感興趣
※每次都是計劃周詳，但總要給自己找借口，你是不是這樣？
※這就是你需要的年健身計劃，好身材就這麼簡單！
※這就是你想要的訓練健身計劃，拿走不謝
※健身不是傷身，不同歲數男人應該怎麼安排自己的計劃？
※健身那麼拚命效果卻比不過別人，你應該這樣制定健身計劃！
※只用一個月練出誘人肌肉？那麼你可能得參考這份健身計劃！
※你說你想健身，給你一份健身計劃，你能堅持嗎？
※健身有一個良好的計劃，能夠讓你事半功倍
※囚徒健身訓練計劃，這套動作不是誰都能玩！
※你是時候需要一份合理的健身計劃了！你不覺得嗎？
※你的新年計劃里不能沒有這一項！
※沒有健身計劃，你的努力就可能用錯地方了！
※99％的人都是這樣的健身計劃！想瘦身的你快收藏！
※健身新手不知如何下手？這就是你想要的健身計劃
※這可能是你最想要的一套訓練計劃！這麼練還不瘦算我輸
※健身大神竟然是這樣分享腿部訓練計劃的，你學會了多少呢？
※健身計劃來襲，這份計劃能滿足你嗎？
※健身計劃準備好了，但是健身餐你準備得怎麼樣啦？
※健身想減脂不反彈？這個計劃你絕對要擁有！