吃活性炭排毒清腸？吃一種美食效果更好

最近聽一位朋友跟我分享，說吃少量的活性炭能幫助身體排除毒素，我聽後甚為驚訝，現代人為了達到目的，真的是什麼都能想到。給身體清腸排毒有好處，但是一定要選這麼「痛苦」的方法嗎？

吃活性炭排毒清腸

朋友表示，吃活性炭排毒，並非直接吃，而是將活性炭成分拌入果汁牛奶中飲用，因為我們的身體不能吸收活性炭，所以活性炭可以順利通過消化系統。它能附著在我們體內的毒素上，去除加工食品和非有機食品中的不健康雜質，比如殺蟲劑等（水果上的殘留）。

據說這樣的排毒法，能增強消化能力，改善肌膚狀況，還能提高器官機能，重要是活性炭還能吸附油脂，起到很好的降脂、減肥的作用。

將活性炭喝到肚子里感覺怪怪的，而實際情況是活性炭不僅不能幫助你排出體內毒素和油脂，可能還帶來傷害。專家認為，活性炭僅是穿腸而過，在腸道里它只能和營養物質相結合，把營養物質逼出體外！可見，帶走的是營養而不是毒素，對身體無益。其實要排出體內油脂和毒素，很簡單，吃富硒蕎子茶。

方法很簡單，取適量的富硒蕎子茶（含有硒元素的蕎子茶）泡水飲用即可，每天飲用幾大杯，能刺激腸道消化吸收，緩解身體便秘。重要的是蕎子中富含蘆丁，這種物質可維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，是高血脂、高血糖等「富貴病」的剋星。

泡過的蕎子還可以吃，能飽腹。特別說明一點，選含硒的是為了提高養生價值，具體還是根據個人情況和價格來選擇。