每年60萬人死於肺癌，這個小偏方養肺祛痰，你應該存一下！

有一位朋友是20年的老煙民，作為醫生，我經常勸他少抽煙甚至完全戒掉香煙。但是他總是搖搖頭說這太難，他常說：「抽了快一輩子煙了，戒掉它不是要我的命么？」

可問題在於，如果不能夠戒掉吸煙，對肺的傷害是巨大的，無論是常見的呼吸道疾病，還是嚴重一些的肺癌等，都和吸煙有直接的關係。

最新數據顯示，我國每年大約有60萬人死於肺癌，而權威機構預測，到了2020年，這個數字將會突破80萬。一次聚會上，我把這個數據告訴了這位朋友，他一臉擔心，但是還是點起了一支煙說：「我先抽支煙壓壓驚。」

確實，習慣既能維護你的健康，也會破壞你的健康，關鍵看你是好習慣還是壞習慣。

他抽完煙，突然問我，如果戒不掉香煙，還痰特別多，有沒有什麼辦法可以降低自己患癌的風險呢？

其實這種問題確實很難回答，因為如果所有的補償方式都有用的話，那就幾乎沒有人會得上癌症了。不過既然他問了，我教給他一個保養肺部和祛痰的偏方，至少能夠減輕他肺部的壓力，作為朋友我也是儘力了。

具體來說，我們都知道胡蘿蔔是非常健康的蔬菜，富含B -胡蘿蔔素和維生素A，它對我們的眼睛健康是至關重要的。胡蘿蔔也有豐富的維生素C、K和B，以及大量的礦物質，包括錳、鎂、磷、鉀、鈣和鐵。

胡蘿蔔非常有利於眼睛健康，相信你已經聽說過這一點，而且這種蔬菜有益腸蠕動和促進免疫系統。但很多人不知道的是，胡蘿蔔提對呼吸系統疾病也有很大的改善功效，例如哮喘、咳嗽、支氣管炎、感冒等等。

這裡有一個安全的偏方，適用於成人和小朋友，能夠成功的改善咳嗽和消除肺部的痰，從而進一步保護肺等呼吸系統。

製作方法：

你可以準備200克胡蘿蔔，然後把它們洗凈後切成薄片，放在鍋里，加上水煮熟。然後再準備2、3勺好一點的蜂蜜。把煮熟的胡蘿蔔片取出來，晾涼之後，倒掉水，然後加入這些蜂蜜和少量白開水，攪拌均勻後放入冰箱冷藏。

使用方法：

當你感覺肺部不適、痰多、哮喘、咳嗽等癥狀時，拿出來等放溫之後吃上幾勺，然後喝一點水。或是平時沒事的時候也可以拿出來吃一點，能夠起到養肺化痰的作用。

但是，如果你有糖尿病，建議你不要採用這個方法，因為蜂蜜中單糖成分較多，極易被人體吸收，會影響到你的血糖水平。

我的朋友使用了這個方子之後，還是感覺非常舒服的，至少痰多的情況減少了，但我還是希望他能戒掉香煙。

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