8種有益男性健康的食物，重返「十七歲」不是夢！

在現代競爭激烈的社會中，男性的健康問題顯得尤為重要。男性的飲食應以提高生理功能，防治疾病，減輕壓力，緩解疲勞，穩定情緒，心情愉悅，提高精力，增強體質，延緩衰老為主，在日常飲食中，經常吃下列食物，能促進男性健康。

1.石榴

石榴富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、石榴酸、石榴多酚、甘露醇、沒食子酸、蘋果酸、花青素、胡蘿蔔素、抗氧化物、抗壞血酸、多種維生素和多種微量元素等成分。

功效：具有防治心臟病、動脈硬化，增進食慾，抑制細胞病變，促進胰島素分泌，清除血管壁上的蓄積物，增強性功能等功效，有特殊的保健作用，對男性健康有益。

2.海參

海參富含蛋白質、精蛋白、膠原蛋白、粗脂肪、谷胱甘肽、海參岩藻多糖、海刺參記憶蛋白肽、海參酸性黏多糖、硫酸軟骨素、海參素、硫氨酸、核黃素、高甘氨酸、牛硫酸、羥賴氨酸、總黃酸、色氨酸、刺參脂質、多種維生素和多種微量元素等成分。

功效：具有調節性激素，增強性功能，清除自由基，促進胰島素分泌，促進脂肪代謝，抗癌延緩衰老等功效。

3.枸杞

枸杞富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、粗蛋白、抗氧化物、煙酸、甜菜鹼、芸香甙、玉蜀黍黃素、菸酸、硫胺素、抗壞血酸、肽類、胡蘿蔔素、枸杞多糖、酸漿果紅素、核黃素、多種維生素和多種微量元素等成分。

功效：具有促進血液循環，促進新陳代謝，增強性功能，強腎益精，消除機體疲勞，延緩衰老，增強體質，抗癌等功效，對男性健康有益。

4.蘋果

蘋果富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿蔔素、鞣酸、芳香醇類、蘋果酸、檸檬酸、枸椽酸、煙酸、黃酮類物質、類黃礆素、多酚酵素、酚類、多種維生素和多種微量元素等成分。

功效：具有增強機體免疫功能，補心益氣，提高好膽固醇含量，防治動脈硬化、心腦血管病，促進脂肪和糖代謝，緩解疲勞，增強體質，抗癌等功效，對男性健康有益。

5.無花果

無花果富含蛋白質，脂肪、碳水化合物、粗纖維、抗壞血酸、硫氨酸、胡蘿蔔素、核黃素、酯酸、酶素、枸椽酸、苯甲醛、補骨脂素、抗癌素、佛手柑內脂、β-谷固醇、蛇麻脂醇、B-香樹脂醇、多種維生素和多種微量元素等成分。

功效：具有增強免疫功能，促進新陳代謝，增強性功能，改善性能力，抑制癌細胞等功效，對男性健康有益。

6.葡萄

葡萄富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿蔔素、煙酸、葡萄酸、酒石酸、蘋果酸、鞣花酸、白黎蘆醇、單寧、核黃素、逆轉醇、黃酮類、褪黑素、多種維生素和多種微量元素等成分。

功效：其具有保護心臟、肝臟，促進胰島素分泌，維護心腦血管功能，養血益氣，防治血栓、中風，促進睡眠，緩解疲勞，增強性功能，抗癌等功效，對男性健康有益。

7.菠蘿

菠蘿富含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、菠蘿蛋白酶、糖苷類物質、胡蘿蔔素、核黃素、五羥色胺、抗壞血酸、尼克酸、硫氨酸、多種維生素和多種微量元素等成分。

功效：其具有增強免疫功能，促進新陳代謝，增強胃腸消化功能，利尿消腫，促進關節健康，防治腦血栓、胃炎、心腦血管病、氣管炎、高血壓、心臟病、腦中風，改善體質，抗癌等功效，對男性健康有益。

8.柑橘

柑橘富含蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、煙酸、尼克酸、核黃素、硫胺素、黃酮醇、蘋果酸、檸檬苦素、玉米黃質、香豆素、琥珀酸、單萜、橙皮油素、三萜類化合物、多種維生素和多種微量元素等成分。

功效：其具有增強心臟功能，促進新陳代謝，提高抗氧化能力，增強肝功能，通調經絡，健脾益胃，預防心臟病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、癌症等功效。