夫妻一夜幾次性生活最適量？你知道嗎？

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男人們對「一夜七次郎」讚賞不已，甚至恨不得自己夜夜如此。雖然性生活對人的身心健康有好處，但是也要適度，如果性愛過度的話會損害身體健康的。男人是否強大，不應該通過一夜幾次來判斷，二是要看綜合的效果，在長期的性生活中，男人和女人都能獲得性愛的滿足，性生活和諧，這樣才是最佳結果。那麼一夜幾次性愛算是適量呢？

年輕人不應期較短暫

健康的身體是完美性愛的基礎，年輕人的身體一般都比較健康，其
性功能也處於旺盛時期，所以他們的不應期是較為短暫的。年輕的
時候多數人能重複多次性愛，這是事實。但除了身體的因素外，另
一個決定不應期長短重要的因素是性愛質量！還要根據性愛後第二
天有什麼表現和感覺，才能知道性愛是否過度。

性愛之後身體需要休息

性愛是個體力活，性高潮之後，身體需要經過適當的休息才能恢復。
從根本上來說，性愛實際上是一個性能量的「釋放」過程。性愛時
間短、質量差的時候，身體積聚的性衝動能量並沒有得到完全「釋
放」，身體就有將「剩餘」的能量排出的需求。所以，此時的不應
期是相對較短的；而在性愛時間長、質量高的性生活中，由於此次
積聚的性衝動能量已經得到滿意、完全的「釋放」，身體也就沒有
了再度性愛的需求。此時最需要的是性系統的休息、恢復。所以，
此時的不應期就相對較長了。

男人為何會有不應期

男人的不應期，其實是身體為了利於性系統功能的恢復而作的一種
「暫時關閉『性系統的』保護程序」。所以在不應期的時候，不要
強行刺激。若在不應期強行加大性刺激，強迫自己再次性愛就是讓
性系統超負荷工作。更不利於性系統的恢復的，長期下去也就容易
產生性功能損害，出現性功能障礙了。

一夜多次性愛易陽痿

其實高質量的性愛，一夜一次已經足夠了。但是往往有些早泄的病
人，為了「補償」自己的不足，經常強行刺激性器官，重複進行性
愛，這就大大加重了性系統的負擔。長期下去，身體是要進行「反
抗」的。他們往往很快會開始出現不應期過度延長（超過24小時），
這已經是陽痿的早期表現了。如果病人沒有得到正確的指導、治療，
他們是很難避免出現陽痿的。

一夜幾次能給女性滿足

女性在性生活中能否滿足，不是取決於性愛的次數，而是要讓女性
的性反應周期不受中斷，讓她能達到高潮，使她積聚的性衝動能量
得到充分的釋放，這在於質而非量。如果多次性愛都只是低質量的，
使得女性的性反應周期多次中斷而無法達到性高潮，她積聚的性沖
動能量無法釋放的話。這就更使女性不滿、煩燥不安，甚至認為你
只是在她身上發泄。這就真的是吃力不討好了。如果你在性生活中
有很好的「表現」，你也就沒有必要在數量上過分追求了。

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