這4種健身運動，對啪啪很有幫助！

在愛愛的模式中，對於居主導地位的男性而言，體力的付出可想而知，因此想要擁有「性」福生活的話，男人必須要維持好一定的體力條件！而運動簡直堪稱是最好的壯陽葯，在平時你就可以多做這些運動，將身體調節至最好的狀態。

1.游泳

游泳可以直接鍛煉到很多在啪啪啪中運用較多的部位，如腰腹、雙臂、雙腿等，還可以增強人的耐力。如果想要在床上更持久的話，多游泳也能有效延長B起的時間，讓你享受更長的性福時光！

2.騎行

3.跑步

在慢跑期間，人體內可釋放一種令人心情振奮的內啡肽物質，這種物質恰恰是機體自然發生的內分泌物，可以使人產生愉悅感，這對增加X欲大有好處。此外，跑步能使男性激素分泌增加，起到生陽的作用，對於提高啪啪啪的質量也很有幫助。

4.深蹲

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