女性常喝這種湯滋陰補虛效果好

對於女性來說，氣血不足自然是盡量採用食補的方法最好，只不過食補的療效較慢，需要女性朋友們可以堅持，當然如果在食補的過程中加上一點葯膳相信成效會更顯著哦!

下面給你介紹一些簡單的常用藥膳方，可以平時飲食上多注意調理。

四款春季補氣血葯膳湯

1.當歸黃芪烏雞湯

原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。

製作：烏雞肉洗凈，切塊，當歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。

春季喝此湯的功效：氣血雙補，固腎調精。適用於月經病氣血不足、腎虛者，症見經期不準，經量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。

2.人蔘大棗湯

原料：人蔘10克，大棗5枚。

製作：人蔘切片備用。大棗洗凈備用。人蔘放入砂鍋中，加清水浸泡半天，加大棗，煮約1小時即成。

春季喝此湯的功效：本方有大補氣血功效。適用於氣血虧虛，虛弱勞損者。

3.百合紅棗銀杏羹

原料：百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生薑兩片，鹽少許。

製作：將新鮮牛肉用滾水洗乾淨之後，切薄片;白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈;百合、紅棗和生薑分別用清水洗乾淨;紅棗去核;生薑去皮，切兩片。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生薑片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。

春季喝此湯的功效：有補血養陰，滋潤養顏，潤肺益氣的功效。

4.黃芪紅糖粥

原料：黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。

製作：將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁;將粳米淘洗乾淨，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。

春季喝此湯的功效：此粥有益氣補血的功效，適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

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