每天站六小時能減肥 效果堪比整容

美國德克薩斯大學的研究者觀察了7000多名成年人的站立習慣，並與他們的的身體質量指數及腰圍進行了分析。結果顯示：如果男性一天站立6小時，那麼他們患上肥胖症的可能性會降低32%。如果女性每天站立6小時、12小時或18小時，那麼她們腰圍過粗的可能性分別會降低35%、47%和57%。

肥胖對很多朋友來說想必不再陌生,其發生與長期坐下,缺乏鍛煉,膳食結構不合理有很大的關係。所以通過站立的方式或者是習慣在幫助減肥方面是具有一定的作用。但不少朋友在嘗試後卻發現收效甚微,進而難免不會對站立減肥的效果標示懷疑,殊不知站立是有助減肥的。

有關研究數據表明,站著要比坐著消耗的熱量多3~5倍,比躺著消耗的熱量多10餘倍。特別是在飯後站立的行為,可以幫助食物消化,而且可以提神,進而起到加速燃脂速度,達到良好的減肥功功效和作用,所以站立是可以減肥的。