大姨媽來了想吃點水果又擔心月經不調，吃它不但不怕還排經期毒素

大姨媽期間這不能吃、那不能吃，不然就是痛經、月經不調、宮寒等惡果。看多了這些禁忌，難免有人會疑惑：照這樣下去，大姨媽來了還能吃什麼?難不成都要餓死嗎?

經期確實有許多禁忌，這是為了避免經血在體內堆積造成毒素過多。這些禁忌對於女性來說是好事，對自己負責，還是遵守吧。

不過，雖然經期有許多束縛，但有些美食卻能突破這些束縛，不僅不會危害大姨媽，反而還能促進經血排出，減少體內毒素。

香蕉

香蕉脂肪含量低，鉀元素含量又高，能夠調節血壓、凈化血液，幫助女性補充在經期流失的微量元素。

不過需注意，香蕉只適合月經過多的女性吃，月經量少的女性還是減少食用為好，因為香蕉有「收經」作用。

聖女果

聖女果即小番茄，它富含維生素C和番茄紅素，這兩種物質都是強抗氧化劑，能夠幫助血液凈化體內垃圾，清除自由基，女性常吃聖女果不僅能防癌，還可以淡化色斑，使皮膚變得更白皙水嫩。

聖女果還能增強人體免疫力，經期食用能夠幫助人體抵抗病菌的侵襲，不給疾病趁虛而入的機會。

木瓜

木瓜一直都深受女性喜愛，因為它不僅熱量低、有助於減肥，還能夠促進乳腺激素的分泌，防止乳腺疾病。不過木瓜偏微寒，經期我們還能放心地吃木瓜嗎?

答案是：只要吃的是熟木瓜，就可以放心。

木瓜和牛奶是絕配，可以自己在家熬木瓜牛奶湯，趁熱飲用，既能夠促進體內毒素的排出，這兩者還有保護胸部的功效。

科普：木瓜雖然對乳腺好，但沒有豐胸功效哦，大家不要陷入誤區。

榴槤

有些女性香蕉木瓜都不愛，就是鍾情於榴槤這種「怪味」水果，可又怕榴槤對大姨媽不利，家裡放著榴槤卻只能聞不能吃，好痛苦!

不必有這種限制，榴槤放心吃吧!

榴槤性熱，有活血散寒的功效，經期吃了還能緩解痛經，簡直就是廣大女性的福音，尤其適合體質虛寒的女性。

不過榴槤熱量很高，一不小心吃多了就容易長肉，所以要適量，不要太貪吃哦。

有了這些水果，儘管大姨媽有諸多禁忌，但還是給了吃貨們一條「活路」，不但解了嘴饞，還能促進毒素排出。女性朋友們就趁著經期讓毒素一掃光吧!